孕婦懷孕的時候少吃這幾種食物，寶寶才能健康，避免得胎毒！

為什麼好多新生的寶寶一出生臉上就有很多胎毒，但是有的寶寶皮膚就很光滑細膩？這就和懷孕期時候准媽媽們的飲食習慣分不開了。

關於為什麼寶寶出生臉色會有胎毒這個問題，讓小編給大家解答一下。

胎毒是什麼，又是怎麼來的呢？

胎毒又叫做新生兒脂溢出性皮膚炎症，大部分寶寶臉上的胎毒都是因為媽媽們的內熱體質導致的。因為在懷孕期間，孕婦需要進補，有時候吃的過多，反而會使身體內本身濕氣變得更重，從而使得身體內的毒氣增加，進而傳染給寶寶。

在懷孕的最後3個月到臨近預產期，飲食是需要十分注意的。辛辣的、刺激的、油炸的、燒烤的這幾類都盡量不要吃。

有一部分的孕婦在懷孕期間，飲食會發生變化，有的准媽媽會十分喜歡吃一些口味比較重的食物，比如鹹菜等。這部分食品吃一兩次沒有關係，但是吃太多的話，會攝入過多鹽分，對胎兒和孕婦都不好。並且，腌製品中會產生一種化學物質，叫做亞硝酸鈉。亞硝酸鈉是一種致癌物質，長期服用，會使該物質遺留體內，很有可能引發癌症。

另外，燒烤也是一部分年輕媽媽的喜愛食品，因為燒烤的味道十分誘人，但是燒烤多是一些生肉，如果沒有烤熟的話，裡面的寄生蟲沒有辦法被消滅。而且燒烤是用碳烤的，不衛生，一些有害細菌很容易附在食物上被吃進肚子里，從而影響到孕婦和寶寶的身體健康。

那麼我們要怎麼保護寶寶不被胎毒「沾上」呢？小編整理了一點小建議給大家看看。

第一，孕婦們在懷孕初期要多吃一些瓜果蔬菜，注意合理搭配飲食。

每天的早餐可以自己磨一杯豆漿喝，因為大豆不僅安全而且富有極高的營養蛋白。第二，孕媽們在懷孕的晚期，可以少量進補，多吃一些清淡的食物，最好是煮點清淡的湯喝，比如蓮子湯等。最後，孕婦們在懷孕期間，一定要多喝水，最好每天固定喝八杯水，這個可以使身體的有毒物質及時排出體內。。

總結：媽媽們在懷孕的時候，一定要十分注意飲食，多忍忍，要十分謹記，寶寶的健康可是和媽媽的身體分不開哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！