她每天用花椒水泡腳，一周後出現了3大變化！連醫生都叫好

現代人越來越講究養生保健，很多人都喜歡通過每天晚上泡腳的方式來養生，因為非常的簡單操作又功效很多，一天的辛苦勞累下來，能夠舒舒服服地泡個腳也是有助於睡眠的。同時，泡腳可以刺激腳底的穴位，可以幫助達到一定的保健功效。此外，在泡腳水中加入一些花椒、艾草等也可以幫助增加泡腳的功效。

花椒水泡腳的功效

1、舒緩疲勞，促進睡眠的功效

花椒水泡腳具有促進睡眠的神奇功效，試想在一整天的疲勞之後，晚上回家之後能夠舒舒服服的泡個腳，可以舒緩一整天的緊張情緒，放鬆心態，當然也能夠在晚上有一個好的睡眠。此外， 用花椒水泡腳十分鐘為最佳時間， 可以解除疲勞，放鬆身心，有利於增強足部的血液循環。

2、祛除寒冷的功效

人體的足部的穴道是通到五臟六腑各個部位的，花椒水泡腳可以幫助祛除五臟六腑的寒氣，能夠通血脈，幫助調節關節的濕氣寒氣。花椒水泡腳的時候最後水蓋過腳踝，並且泡半個小時左右，直到感受到熱為止，泡到全身微微出汗最好。

3、增強免疫力，預防流感的功效

花椒水泡腳還具有殺菌、止癢、消腫等功效，對於有腳氣的朋友也是個不錯的治療腳氣好辦法。還可以幫助增強身體的免疫力，疏通全身經絡，從而調節身體機能，從而實現養生保健的目的。有腳氣的朋友們不妨也可以試試堅持一段時間用花椒水泡腳，可以幫助祛除腳氣，臭腳，腳癢等問題。

花椒水泡腳的做法

花椒水泡腳的做法非常簡單，可以用棉紗布包住花椒，然後將其縫起來，或者用繩子繫緊了，加水煮開之後就可以直接用來泡腳。而且這個製作好的花椒沙包還可以反覆利用幾次，用過幾次之後再換新的就可以了。

花椒水泡腳的禁忌

1、不能長期連續使用，如果感覺效果好了，就先停止幾天，然後在開始，因為過度的話，會容易引起肺火，還會出現咳嗽，流鼻涕。

2、泡腳的時間不能太長，一般剛出汗為宜，不可出大汗。

以上介紹的就是花椒水泡腳的養生功效，在泡腳的時候注意掌握時候，長期堅持下來一定可以起到養生保健的作用，可以增強體質，提高身體免疫力，對身體是大大有好處。

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