這樣巧按小腹排毒又防病，游泳圈也不見了?

按摩最主要的效果是促進脂肪運動，讓脂肪保持在柔軟和容易燃燒的狀態。腹部是內臟器官最集中的部位。對腹部進行有效按摩，可強化腸胃功能，防止便秘的發生。以肚臍為中心順時針按摩，每天十分鐘，效果頂呱呱！

腹部是最容易造成脂肪堆積的部位，日常食物消化後，所剩的毒素，常常也堆積在此。對無數渴望纖瘦苗條的女性來說，腹部都是最大的心腹之患。腹部也嘗嘗成為瘦身計劃的老大難，是瘦身中最難攻破的部位之一。但如果能進行正確的按摩，則可以達到你意想不到的效果。

腹部消脂按摩有哪些方法？來學習一下吧！

1、輕拍法

仰卧，一隻手做空拳狀，用空拳輕拍小腹最肥胖部位，因為拳頭是中空狀態，所以有空氣振動，保護了身體不受傷害。也可以空著手掌拍，方法同理。

2、畫圈法

雙手呈交疊狀放於肚臍之上。交叉大拇指，令掌心對準肚臍。保持右手在下的狀態。

吸氣後收緊小腹，雙手按照順時針方向揉36圈，這樣做有助於腸胃蠕動，加速脂肪的消耗。

3、吸氣法

快速用力吸氣，雙手抱住頭部， 然後吐氣。

4、龍爪法

雙手微微張開，呈龍爪狀。輕捏小腹最肥胖的部位。

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