想不到它們竟是高鹽食物 你也被味覺給騙了嗎？

鹽分攝入過多，會引起高血壓、心臟病、內分泌失調等癥狀，危害身體健康。因此，許多人在生活中也會有意控制鹽分的攝入。但是，除了我們所熟知的鹹味食物，如臘肉、鹹菜等等，很多嘗起來沒什麼鹹味的食物，也屬於高鹽食品，下面這幾種食物，只憑味道，你可能根本想不到它們鹽分含量有多高。

挂面

一碗清水煮麵，吃起來沒啥味道，但看看配料表，就會知道挂面在製作的時候，就加入了鹽和鹼。因此，就算是不加調料的清水煮麵，也含有不少的鹽分，如果是做成陽春麵、西紅柿面等，恐怕含鹽量還會更高。

甜品

甜味食物里就沒有鹽了嗎？不一定，很多甜味食物，為了豐富口味，也會添加鹽分，像冰淇淋、餅乾、蛋糕、果凍等，都會在加糖的同時添加一部分鹽。甚至於越甜的食物，添加的鹽分有可能更多。

運動飲料

雖然部分運動飲料是甜味的，但運動飲料的功效，是補充身體因為流汗而確實的水分和鹽分，因此也會添加一定量的鹽。所以，沒有運動的時候，還是不要喝太多運動型飲料了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！