女人大姨媽剛走7天，這是減肥的黃金期！溫水泡「它」，刮一刮油

月經後一周屬於減肥的黃金時段，在這個時期實施減肥計劃，會有驚人的減肥效果。月經後一周減肥食譜的選擇是非常重要的，選擇對的食物，才能起到事半功倍的減肥效果。那麼月經後一周減肥食譜怎麼選擇呢？女人大姨媽剛走7天，這是減肥的黃金期！溫水泡「它」，刮一刮油！

秋葵

秋葵是屬於高蛋白、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的絕妙減肥食物，有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、葉酸，其中所含有特殊的黏液(果膠、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖)可以減少人體對食物脂肪和膽固醇的吸收，並幫助排除毒素。

荷葉茶

荷葉茶《本草綱目》記載：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。荷葉茶的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。

荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

辣木籽中含有一種白氨酸。而辣木籽富含白氨酸，研究表明,白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒,用它來針對皮下脂肪「豐厚」的小腹是最拿手不過了。每天保證足夠的白氨酸攝入量,就能將頑固的皮下脂肪消除乾淨。

辣木籽減肥功效不是吹的，A4腰不在話下!證據表明，辣木籽能加速人體新陳代謝，讓熱量快速消化，排泄，不囤積在體內。

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