最刮油的6種食物，讓你這個春天越吃越瘦 我已經瘦身5斤了！

春季是一個減肥的好季節，然而不少人都想著節食減肥，其實減肥不一定要節食，生活中有很多的食物都具有減肥的效果。下面小編介紹最刮油的6種食物，讓你這個春天越吃越瘦，我已經瘦身5斤了！趕緊來看看吧！

1、蘑菇

一般菌類都是很好的減肥食物，因為其中含有很多人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可以幫助保持腸內的水分，還能吸收一些膽固醇和糖分並排出體外。減肥刮油效果棒棒噠！

2、冬瓜

冬瓜同樣也不含脂肪，而且還擁有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。經常食用冬瓜，有助減少身體多餘的脂肪與水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清熱之效，是水腫型肥胖的美眉們首選了。

3、新鮮番茄

新鮮的番茄永遠是減肥者的最愛。番茄中含有抗氧化劑，還富含豐富的維生素A、維生素C以及番茄紅素。美味的三明治加上一片新鮮的番茄的確是再美味不過了。吃番茄的同時無需去皮，番茄皮富含膳食纖維，而且番茄的熱量很低，是減肥者的首選。

4、黃瓜

黃瓜補水低熱量，刮油減肥必有它「它」對於小編來講黃瓜這樣的食材真的是超級的刮油，對於的日常飲食造成的體內油脂超標，生食黃瓜絕對是排出體內油脂的利器。

5、韭菜

韭菜也是一種很好的減肥蔬菜，因為它不僅含有人體必需的鈣、磷、鐵等微量元素之外，還有多種維生素和粗纖維，能夠有效促進胃腸蠕動，治療便秘。讓你在這個春天越吃越瘦哦！

6、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

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