粉絲諮詢：一天「小便」幾次才最正常？

喝水後應該多久上廁所才正常？

社會上流行的尿多就是腎虛、多喝多尿才能排毒等傳言，到底有沒有道理？關於小便次數的問題大多數人都會忽視，而今天冬青將對這個問題來細細探索。

喝水後多久上廁所算正常？

記得冬青之前看過一組數據，關於喝水過後男女上廁所的時間概率，這組數據里談到：

通常人們在喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%；30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%；1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。這裡九龍君主要和大家談談男性朋友。

其實一般來說，人喝水後25到45分鐘小便算健康的。但是摒棄特殊情況，如氣溫、飲食、食物等。一般在泌外科上，會詢問日常的排尿情況僅做參考。

1天小便幾次最正常？

我猜這是大家最疑惑的問題，大家猜猜是幾次？

A. 6次；B. 7次；C. 8次；D. 9次

正確答案：C

臨床上健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。

如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛，錯！九診在這裡強調：大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；

不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：

尿意很急，可能是膀胱過度活動症；

尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

晚上最好起夜幾次？

大家猜猜？

A. 0次；B. 1次；C. 2次；D. 3次

正確答案：B

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。不過門診不少患者都有談過：冬青君，我一晚上起夜五六次，怎麼辦啊，從來晚上都沒好好睡過覺。

起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。

門診的有些中老年患者為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝。這樣也對身體有影響，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。

晚上沒喝多少水，也老是起夜，這是門診患者匯總最常見的癥狀之一。每次尿量多，說明有內科代謝性疾病；每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。中老年男性常見的就是前列腺增生，隨著下尿路阻塞的加重，患者會逐漸出現尿頻、排尿困難、尿瀦留、尿失禁、血尿等臨床癥狀，有些患者嚴重時可導致泌尿感染、腎功能損害。

以上呢就是冬青今天和大家談的關於「小便」諸多問題，大家日常可以注意一下自己的排尿情況、顏色、氣味等等。

感謝各位看官欣賞！

等你好久了

快上車！

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