英國女王超長待機的秘訣是？看看她的日常飲食就知道了

超長待機·英國女王·伊麗莎白二世今年就要迎來她的92歲生日啦~

想必不少人都很想知道，國事繁忙的女王究竟是如何保持健康的呢？或許，這也得益於女王奶奶90多年來沒咋變過的飲食食譜。那麼，女王奶奶的日常食譜都是怎麼樣的呢？前皇家大廚來爆料

Queen Elizabeth II, the longest reigning monarch of the UK, is turning 92 years old this year. While a lot has changed in the world during her reign, her food preferences have not changed much, according to her formal Royal Chef. Twice a week, the Queen receives a list of menu suggestions and she marks the suggestions she likes. What options are on this list?

早餐前來點兒茶和小餅乾

Tea with a biscuit before breakfast

女王的一天通常從一杯不加糖的伯爵紅茶和幾塊小餅乾開始，然後她才會去吃早餐。

早餐吃穀類食品和吐司

Breakfast with cereal and toast

女王的早餐一般都是水果和穀物，有時候也會來點兒抹了果醬的吐司。在一些特殊的場合，她早上也會用炒雞蛋、煙熏三文魚和松露。

午餐前來一杯杜松子酒

A glass of gin before lunch

在午餐前，女王通常喜歡來一杯加了大量冰塊和一片檸檬的杜松子酒~

午餐晚餐都不吃澱粉

No starch for lunch (and dinner)

女王的午飯時間從下午1點開始，午飯里通常都有魚（如烤多佛比目魚配菠菜或小黃瓜），或簡單的烤雞肉配沙拉。女王通常不吃澱粉類食物，所以她的菜單上幾乎沒有意麵、米飯或者土豆。

配有蛋糕和三明治的下午茶

Afternoon tea with cakes and sandwiches

女王的下午茶通常都有她最愛的蜂蜜奶油海綿蛋糕以及巧克力脆餅蛋糕。而下午茶里也要有兩種不同的三明治，比如黃瓜、煙熏三文魚、雞蛋配蛋黃醬或者火腿。而女王也很喜歡一種名叫「果醬便士」( jam pennies) 的點心，就是切成小硬幣形狀的黃油果醬麵包啦~

晚餐吃全熟的牛排

Well-done steak for dinner

女王晚上愛吃牛排，並配上由蘑菇、奶油以及威士忌調兌出的醬汁；她也很喜歡吃英國傳統菜「英式周末烤肉」(Sunday Roast)，偶爾也會吃羊肉和松雞肉。但不論是什麼肉都必須是全熟的，而享用完主菜之後還會上些草莓、桃子之類的飯後水果。

飯後來杯香檳

A glass of champagne after dinner

有報道稱女王睡前喜歡來杯香檳，而且只喝擁有英國王室供貨許可的八種牌子的酒。

有罪惡感地吃著巧克力

Chocolate as a guilty pleasure

前皇室大廚Darren McGrady 表示，女王真的超愛吃巧克力，還自稱「巧克力上癮」，最愛的是黑巧克力，當然是越純越好~

有酒有肉有甜點，英國女王式的「養生食譜」你get到了嗎？

來源：Bright Side

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