別看它長得丑，卻是「燃脂高手」，每天喝一點，減掉贅肉一身輕

剛過完年，相信很多人都長胖了，尤其是很多上班族，一上班就要投入到繁忙的工作中，每天沒有時間運動，也更別說有什麼好的法子來減肥了。於是愛美的女士，就會用她們慣用的節食方法來減肥，其實這是非常不科學，不健康的減肥方法。節食減肥，雖然也能讓人瘦，但這是餓瘦的，就是讓人在長期缺失營養的情況下，減掉更多的水分和肌肉，這種減肥會危害健康，讓人得不償失！

那麼我們該如何減肥呢？當然邁開腿，管住嘴是不變的減肥定律。邁開腿不用說，你想做就能做到。然而管住嘴，這個卻不那麼簡單，第一要控制讒欲，第二要保證每天低熱量飲食，只有這樣才能讓你越吃越瘦。這裡小編就給大家分享一些低熱量還能加速脂肪分解的食物吧，別看它們長的丑，確實燃脂高手，每天堅持食用，能讓減肥事半功倍哦。

不是有些姑娘吃了頓火鍋或者上了貨就很容易冒痘痘呢？這其實就是身體內部的內火導致的，苦蕎茶就一定能夠幫你解決問題，天然黑蕎營養豐富、清熱去火、排出宿便，幫你解決上火油膩等問題。苦蕎茶中還含有豐富的營養，尤其對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪，每天堅持飲用可以改善身材，體內的油脂走了體重也會慢慢的極少，是非常天然的飲品，讓你喝的更放心。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。便秘總是困擾著很多人，但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題，每天早上吃上兩顆，可以讓宿便通暢，讓毒素遠離人體經過一夜的內循環，這樣身體也會變得更加輕鬆，每天都的瘦一點。

水桶腰、大肚腩一直很困擾你?午飯過後，泡上一壺冬瓜荷葉茶，是去除油膩的高手，更是堆存已久的脂肪的殺手。冬瓜與荷葉都是極其清涼的一種植物，都有著共同的特點，就是去脂排毒、清熱止咳以及潤腸通便等效果，而且口感也是非常的清爽。冬瓜荷葉茶，能利尿通便，促進腸道蠕動，加速代謝和排毒，因此有不錯的瘦身功效。

檸檬富含維生素c，不僅有減肥效果，還有美白功效。這是因為檸檬含有的檸檬酸能夠促進熱量代謝，增加腸道蠕動以及解渴，一直以來都是快速減肥的最佳食物之一。採用新鮮的檸檬果，切片速凍而成，保留了檸檬的原味果香與營養，富含維生素C，泡水喝，味道清新酸爽，開胃提神，美白肌膚。

腰腹部有贅肉是很多女生的困擾，其實有時候只要你的方法選擇對了，不用受那麼多的罪也是可以瘦下來的。大家可以每天喝點茉莉花茶，茉莉花的香氣可以安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色等，主要是可以排毒養顏，清除身體內的毒素，長期飲用，對於減肥，美容都有很好的效果。

發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，女士們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物。因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的，也是最快速喝茶減肥法。

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

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