腹肌清晰好看，單單靠練可以嗎？

肌肉宙斯的腹肌

《一》

【男生腹部減脂難嗎？】

其實，實際上是沒有辦法針對某一個部位單純做減脂計劃的，減脂肯定是針對我們整個身體，全身一起完成的，所以，減肚子肯定是需要去做一個完整的訓練和飲食計劃。如何科學地了解減脂，讓腹部顯現出來呢？今天魔獸思遠跟大家分析一下！

《二》

【啞鈴前平舉肩部要向後收緊嗎？練肩該怎麼收肩膀？】

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