頸椎病不止盯上老年人，年輕人更應重視頸部健康

解放軍306醫院骨科副主任醫師、頸腰椎病區主任譚榮

「不是在上班，就是在上班的路上」成了許多上班族自嘲的話語，為了打發上班路上的無聊，很多人都選擇成為「低頭族」，大部分頸椎病患者都是伏案工作者，而且近年來頸椎病發病率年齡越來越年輕，病因大多是軟組織疲勞和慢性炎症，這和年長患者的骨質增生是有差別，但年輕人更應該保護好頸椎，如果肌肉長期疲勞，到了40、50歲就會表現為骨頭的問題，比如說骨質增生、腰間盤突出、壓迫神經等。但長時間低頭看手機屏幕給我們帶來更多的是頸部肌肉酸痛、不適。

頸椎病一般會伴隨以下癥狀：前期，頸肩部酸、脹、疼、僵硬，有時會出現落枕；中期伴隨有噁心頭暈、手指麻木如觸電，耳鳴，頸部活動受限，或者活動時候有彈響聲等癥狀；後期會進一步成為椎間盤突出、頸椎變形。中晚期的危害我們不得不重視，會引起頸椎病性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等癥狀，嚴重者甚至可能導致癱瘓。

面對有那麼多併發症的罪魁禍首，我們又該如何預防和應對呢？

勞逸結合是預防的關鍵。頸椎是有自我修復功能的，合理安排我們的工作休息時間，工作休息時間調整好，也就能及時把頸椎疲勞的狀態調整好，面對新的一天照樣活力滿滿。晚上是頸部保健的上最佳時機，因為一天約有三分之一的時間用於睡眠，如果你已經出現了頸椎不適的癥狀，晚上貼上一貼京九堂萬絡佰骨通，這是一款純中藥膏藥，採取特殊工藝熬制而成，完好地提煉製草烏、制馬錢子、川芎、獨活、三七、沒藥、花椒、當歸等中藥材的藥效，傳承300年的歷史，甚至有高達95%以上的頸椎痛治療有效率，因此也被評為2013年安陽市市級非物質文化遺產之一。同時結合自己的睡姿選擇一個合適自己的枕頭，美美的睡上一覺，如此注意一段時間相信會有大改善。

平時也要進行適當的運動：如頸椎操、游泳；避免頸部著涼。病無大小，也無老少，不要僥倖覺得病痛不會找上你，平時生活多加註意做好預防，出現癥狀及時治療切勿拖延，保持良好的身體狀態、精神狀態才是最好的。

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