方法：怎樣安慰失業的家人和朋友？

當家人或朋友丟了工作時，他們其實很需要身邊人的支持，而這個時候恰到好處的安慰則能夠讓他們看到希望，不會孤獨無助。《赫芬頓郵報》的一篇文章針對這種情境提供了一些建議。

第一，確認對方的狀況。先確認朋友的情況是一個很好的開始。因為它能讓別人首先感到自己在被傾聽和理解，這也是人們最想從朋友或家人那裡得到的東西。

第二，表達理解和同情。剛剛失去工作的人最想聽到的是表達理解和同情的話。所以你要盡量避免提建議，應該試著讓他們振作起來，或者讓他們看到事情好的一面。要讓你的朋友明白，丟掉的只是這份工作而已，並不是生活的全部。你可以這樣說：「你丟了工作我也很難過，我知道你過去付出了多少時間和精力。你現在感覺還好嗎？」

第三，做一個傾聽者。這取決於對方的性格和你談話的時機，他們會給出談或不談的答案。你要做的就是給他們一個發泄的機會，給予絕對的支持，做一個好的傾聽者，不要做出任何判斷。

第四，鼓勵他們出去走走。處在失業期的人可能會變得越來越孤僻，特別是假如他們的社交圈有很大一部分是和同事有關。因此，你要鼓勵你的朋友走出家門，保持活躍，保持與他人聯繫。問問他想不想一起去戶外，或是喝喝咖啡，共進午餐。因為與親朋好友一起參加活動，共度時光，能幫助他們認同自己，跳出工作的局限。

第五，提供對方需要的建議。當你對對方說：「你需要我幫些什麼忙嗎？」這會讓對方思考他需要什麼。很多人在朋友、家人遇到困難的時候，最初的反應是給對方建議，但其實這可能並沒有什麼幫助。當你的家人、朋友向你徵求建議時再給建議，因為那個時候他們才真正需要建議。即使你的朋友不知道他們需要什麼幫助或者你能如何幫助，詢問仍然是傳達支持的一種方式。簡單地說，這些話聽起來讓人覺得舒服。你也可以主動提供支持，把你認識的人介紹給他，陪他參加社交活動或招聘會，或者為他參考工作。

第六，相信對方。你可以說：「我對你有信心。」當對方遭遇職業挫折時，你要提醒他，他有能力重新振作，提醒他以前在挫折面前曾展現出的應變能力和曾有過的成功經歷，還有他強大的決策力。

以上就是當家人或朋友失去工作時，你可以做的有效的安慰。

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