這6個現象說明你變老了！你中了幾條？

最新 03-07

又是新的一年，是不是會感嘆自己又老了一點。其實年齡只是一個客觀的數字，不能代表一切。更重要的是，你的生理年齡是否超過了你的實際年齡了。

圖片來源於網路

25歲以後，女人的皮膚正在走下坡路，但是衰老不僅僅只是體現在臉上而已。除了常見的皺紋、斑點、白髮等癥狀之外，這些現象也說明你正在變老——

遇到突發事情都先是一愣，甚至不知所措，而不是立即作出反應採取措施解決。做事差錯不斷，拿東西容易掉。說明大腦的反應能力和處理能力下降。

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以前上學的時候還可以通宵玩遊戲、看電影、唱K，而現在都抗不過12點了。這說明身體恢復疲勞的能力已經下降了。

多說一會兒話就覺得疲勞，喘不上起來，聲音也沒有以前響亮，甚至虛弱沙啞。這說明呼吸肌和聲帶也衰老了。

稍微看一會兒手機就感覺眼睛疲勞，甚至發澀、發脹、怕光、流淚，經常眼睛模糊，難以聚焦。說明你的眼睛已經提前衰老了。

年輕時能踢腿摸地，現在連摸到腳都困難不已，穿鞋時單腿站立都感覺搖搖晃晃。這些都是體能測試中和生理年齡有關的重要指標。

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隨著年齡增長，代謝下降，又因為常年久坐，缺少運動，內臟脂肪堆積越來越多，腰圍隨之逐漸變大。

對照這些特徵，看看你中了幾條？當然，衰老特徵還遠遠不止這些。

很多衰老的特徵都是可以逆轉的，避免熬夜、堅持運動。健康飲食，可以讓我們的身體延長保質期，永遠年輕有活力。為了我們的健康，為了我們的身材，為了我們的皮膚，加油！

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