腰間盤突出的自我恢復方法！

我今年44歲，是一名計程車司機，每天基本上都是一開一開天，經常很晚才能回家，壞習慣讓我早早的就患上了頸椎病，當時疼的很厲害，就在附近簡單的看了一下，也沒有特別在意，回到家休息一段時間就沒有特別在意，後來腰椎疼痛，去看了一下，腰椎間盤突出。看了很長時間效果不是很明顯，針灸什麼的效果都不是很明顯，後來偶然聽鄰居說他親戚串門的時候說了一句，他父親就是腰間盤突出好像用了什麼東西就好了，問他要了手機號，問了問。他說是用了什麼絡通萬康貼，忍著疼痛抱著試一試的態度在某寶上買了幾盒。還別說，效果真的和別的不通，用了幾何也不疼了，又接著用了一段時間，現在已經完全好了，還沒有複發。現在某寶網上還有三合一周期更實惠，一半貼敷一個周期，癥狀可以完全緩解，並且不易複發。把這個辦法分享給大家就是想讓他加都不在收腰椎間盤突出的折磨。

我們有的人是平時幹活多和壓力大的，和不良生活的習慣日積月累，變得身體整個不好，提高不了工作效率，這是有原因存在的，就造成了腰間盤突出.

想要徹底根治腰間盤突出還是要勞逸結合，經常鍛煉下面分享一個之前一個老醫生教給我的保健運動方法非常簡單。

拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆１５次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！