「血管垃圾」如何清理？這幾招讓你血管永遠18歲

我們知道，過年時候大魚大肉吃多了，家長老說吃木耳或者其他食物來清理「血管垃圾」。這樣做法真的有效嗎?血管中真的有「垃圾」嗎?有的。那需要清理嗎?不用。

我們經常所說的「血管垃圾」就是一些新陳代謝的產物。譬如細胞代謝產生的二氧化碳、尿素等，蛋白質代謝產生的尿素、胍類化合物、酚類等。

這麼一看「髒東西」還挺多，你大可不用操心，因為你的腎臟就足以能把這些「血管垃圾」歸攏到尿液、汗液里然後排出體外。當然除非你的腎臟功能出現異常，血管里才會出現「垃圾」成堆。

不過大魚大肉吃多了確實是會「堵」血管的，真正會堵塞血管的是「脂肪」，也就是膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇。這類「脂肪」會在身體里的血管壁發生沉積，形成粥樣斑塊，「堵」住血管，從而導致動脈硬化，這就是造成各種心腦血管疾病的元兇。

通過吃食物或者保健品來清理粥樣斑塊，是缺乏科學依據的，也就是說沒有效果。首先建議在粥樣斑塊形成之前，清淡飲食是肯定能起到一定的預防效果。如果通過檢查已經發現動脈血管被堵塞，那就趕緊去找專業醫生診治吧。

可能大家想不到，想要預防動脈硬化還有刷牙這一招!平時大家或許會遇到牙齒髮炎的時候，就會產生很多炎症因子，這些炎症因子會攻擊你的動脈，讓動脈內膜增厚，甚至導致動脈硬化，引發冠心病。此外，口腔細菌產生的毒素或直接損傷血管，導致心血管疾病。

血管健康，注意這3點

隨著年齡的增長，血管硬化、變窄，就跟皮膚會出現皺紋一樣是不可避免的衰老問題。所以大家要養成良好的生活方式，避開誘發或加重血管問題的危險因素，儘可能讓你的血管年輕態。

血管硬化、變窄就跟皺紋一樣，是隨著年齡的增長，不可避免的衰老問題。但只要養成良好生活方式，避開誘發或加重血管問題的危險因素，可以儘可能讓你的血管年輕態。

1、規律作息，勞逸結合

經常熬夜，身體內分泌會受到影響，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌會增多，從而引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。

2、清淡飲食，戒煙限酒

平時盡量吃低油、低鹽、低糖的食物，這樣才能擁有健康的血管。

3、定期檢查，及時就醫

超過60歲的老年人很容易發生血管堵塞，年紀較大或是有心腦血管疾病家族史的人，要記得定期體檢，如果有動脈硬化跡象要及時治療。希望你的血管跟你的心態一樣，永遠18歲~

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