給大家推薦幾款美容養顏粥

周末啦，大家都辛苦了一周，很不容易啊，給大家推薦幾款美容養顏的粥補補身體啊。

薏米南瓜粥

食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。

做法：將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電飯煲內，倒入適量清水熬開。按下煮粥鍵。粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鐘即可。待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。

功效：薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，大棗補血養顏，枸杞子性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，富含多種維生素，養肝明目的功效。紅皮花生營養豐富具有補血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容養顏的效果。

紅棗花生紅豆粥：

食材：紅棗50g、花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。

做法：將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之後，浸泡1小時；然後將紅棗洗凈待用；接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯煲中，加入較多的清水，約2個半小時左右；待煮煮好之後，再調入紅糖。

功效：紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血粥，女性常吃能有效調理貧血等癥狀。

黃芪紅糖粥：

食材：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。

做法：將乾淨的黃芪片放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

功效：此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

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