兒童bmi指數標準表 看自己家小孩有沒有超重

來源:站酷

兒童超重問題是現在非常緊迫的問題，因為現代社會的生活條件比較好，兒童的飲食非常豐富。再加上市面上琳琅滿目的零食，家長的工作比較忙，很多時候就買一些速食留給孩子吃。這樣對孩子的生長發育是非常不利的。

一、指標

我們今天就以7歲以下兒童作為特例來說一下BMI值。3歲到5歲的女童，BMI值一般在15左右，不同的地區可能有一些差異。如果數值到了16就說明有些超重。7歲以下男生的標準數值在15.6左右，15.9~16都屬於超重的範圍。

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二、飲食

大家可以給自己家的孩子稍微測量一下，很多大人有這樣的觀念「長大就會瘦了」。其實這樣的想法是不對的。很多小孩如果在成長的過程中一直體重超標，那麼長大是很難瘦下來的。所以平時的飲食就需要非常注意了。

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三、避免

家長對孩子都是比較寵愛的，垃圾食品通常是孩子們喜歡吃的東西。家長這時候就不能一味的順從，像漢堡這些食物的熱量非常高，很容易讓孩子體重超標。一定要注意這方面的問題，管制孩子的飲食健康。

四、數值

那麼數值一定標準嗎？有些孩子看起來體型比較勻稱，但是數值卻很高，這樣的情況又應該怎麼辦呢？數值只是一種測量的標準，每個人會有些許不同。在這裡我們還是要呼籲廣大家長，一定要重視孩子的健康和體重。

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