腰間盤膨出疼痛難忍，多方求治，教訓慘痛！

前言：人是由爬行進化到直立行走的，原始的爬行對脊柱沒有太大的壓力，待直立行走後，脊柱的壓力增大很多，也只有在躺著睡眠可使脊柱得到休息，而坐著入睡，脊椎無法保持正常的彎曲狀態，而是扭曲的，久而久之，容易給椎間盤和腰肌帶來傷害，造成腰椎間盤突出、腰間盤膨出及腰肌勞損。

    邱勇，北京朝陽區中心醫院，脊柱外科主任。

此外，睡著後血液流動減慢，也由於體位原因，坐著睡著時，頭部供血會比躺著睡時要差，因此更容易出現腦部缺血和缺氧的狀態，所以有的人午休後也會出現的頭暈頭脹等問題。

腰椎間盤膨出原因：就是指包裹椎間盤的纖維環尚未破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

腰椎間盤膨出臨床表現：

1.腰痛。是大多數患者最先出現的癥狀，有時可伴有臀部疼痛。

2.下肢放射痛。典型坐骨神經痛是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。

3.馬尾神經癥狀。向正後方突出的髓核或脫垂、遊離椎間盤組織壓迫馬尾神經，其主要表現為大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常。腰間盤膨出疼痛難忍,有的患者多方求治,教訓慘痛!

腰椎間盤膨出治療方法：

1.通過系統治療和功能鍛煉，可以回納或部分回納，減緩椎間盤膨出後關節壓力增大，脊旁軟組織肌張力降低，局部血液循環減慢等。如果工作時需要久站，最好佩戴腰圍，減輕關節壓力，保護關節穩定，而且盡量每隔一段時間休息一下

2.功能鍛煉主要以靜態拉伸為主，負重鍛煉會加重椎間盤壓力，暫時不要練習，可適當做一些飛燕、平板支撐和貼膏藥配合治療。目前臨床使用較為常見且在手機即可購買的京九堂萬絡佰骨通膏藥，治癒率高達95%，治療效果顯著。而跑步對於椎間盤膨出恢復無太大作用，不推薦練習。

3.平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。

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