我們共享的，不只有時代的發展，還有它給的焦慮
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對生活在現代社會中的人們來說，焦慮的影子無處不在。
當個人意識從群體中抬頭，渴望存在感和被肯定，帶來自我身份的焦慮；而當想要追求更高的身份，卻驚恐地發現階層趨於固化，隨之而來的便是成功的焦慮；當信息大爆炸時代，世界日新月異，越學越感覺不夠，讓人陷入知識的焦慮；隨著人工智慧的發展，讓熟悉的一切被顛覆得面目全非，對未來的不確定便化作焦慮，時時刻刻撓在你的心窩上；甚至人們最關心的，健康，也在醫學的進步中，化作了焦慮的來源。
可能正是被英國作家阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》一書中的那句話給說中了。 「我們所期待的遠超出我們祖先們的想像，但我們付出的代價則是永遠都揮之不去的焦慮——我們永遠都不能安於現狀，永遠都有尚未企及的夢想。」或許正是如此。停滯不前固然讓人焦慮，因為人們渴望的是進步。但發展帶來的也並不總是憶苦思甜的知足安樂，因為人們比之前更渴望進步。而當未來表現出不確定時，這種焦慮感尤甚。
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《焦慮的現代人》
作者：（美國）卡倫·霍妮
譯者：葉頌壽
版本：上海譯文出版社 2012年12月
在弗洛伊德的精神分析理論中，內心衝突更多地源於性壓抑、童年經歷等個人特徵。但霍妮通過強調文化環境的影響對傳統的精神分析進行了修正，成為當代新精神分析學派的主要代表。神經性人格總是具有鮮明的時代特點，而我們現代人也正共享著某種焦慮。讀這本書絕不輕鬆，因為它會揭下你所有用來壓抑內心衝突的偽裝，把你放在解剖台上觀察、拷問，針針見血。
《高效能人士的七個習慣》
作者：（美國）史蒂芬·柯維
譯者：高新勇/王亦兵
版本：中國青年出版社 2015年2月
當你開始為如何儘快成功感到焦慮，閱讀一些「成功學」書籍便成了一項必須。成功人士是怎樣規劃人生的？如何才讓自己更有效率、更有競爭力？你希望能通過閱讀找到答案，儘管你大概也從未奢望過，在放下書之後，馬上就能彌補自己的缺陷。而這本書，則是智慧和行動並重，既有紮實的管理理論，也有詳細的行動清單，幫助你磨鍊自己的思考、學習、創造和適應能力，實現由依賴到獨立、由獨立到互賴的完整成長。
《爆裂：未來社會的9大生存原則》
作者：（美國）伊藤穰一、傑夫·豪
譯者：張培、吳建英、周卓斌
版本：中信出版集團
而同樣是販賣「成功焦慮」，這個書名或許會讓你感到更不舒服。當幾條原則關乎到你在未來社會的「生存」與否，就意味著未來社會的發展將越來越把人分成涇渭分明的兩個群體。除此之外，它還販賣了一種對未知的焦慮。也正是因此，它的內容或許會讓你感到失望，因為你讀完並不會感覺到被拯救，也不覺得觀點被「爆裂」。新鮮的案例背後，不過是些老生常談的道理；而太多的鋪墊和太少的精華，讓人覺得既冗餘又乾癟。
但當你合上書，可能還會想起那些「基因磚」，想起「大而不倒」的巨頭們面臨的來自小公司的衝擊。這時，你會更覺得，整本書的核心內容確實就在目錄里，但真正的精髓卻是那些看似冗長的案例。它並不是想告訴你什麼，而是想讓你對自己強調，在已經擁有的那些常識里，哪些不應當丟棄。
《奇點臨近：當計算機智能超越人類》
作者：（美國）雷··庫茲韋爾
譯者：李慶誠/董振華/田源
版本：機械工業出版社 2011年10月
其實，難怪大家對未來如此焦慮，科學技術的發展已經讓一大批傳統崗位岌岌可危，而若是計算機智能超越人類的那一刻，也就是「奇點」最終到來，是否就是末日呢？不一定。庫茲韋爾想像了一幅波瀾壯闊的進化圖景，其中我們的大腦在第三紀元便已經完成了進化，而後便是技術進化的紀元，技術逐漸滲透、控制生物學的紀元，最終，以非生物為主的人類智慧開始在宇宙中廣泛傳播，實現所謂的「宇宙覺醒」。
《信息煙塵：在信息爆炸中求生存》
作者：戴維·申克
譯者：黃錇堅
版本：江西教育出版社 2002年
但即便沒有末日危機，當計算機讓人類社會產生了越來越多的數據和痕迹，當互通的網路讓你接收到四面八方的消息，我們也難免感到無力。因為我們懂的越來越多，卻越來越覺得自己所知甚少。其實，一生能成為一個專家已經不易，又何必強迫自己變成「行走的百科全書」呢？你應該意識到，生活中有太多的信息對你無關緊要，甚至讓你陷入不必要的自我強迫狀態中，對你造成了干擾和損害。在信息時代，在大量不費吹灰之力的獲取之外，我們更應該學會的，是如何捨棄。
《過度診斷》
作者：H. G. 韋爾奇 / L. M. 施瓦茨 / 史蒂芬·沃洛辛
譯者：黃雅莎
版本：重慶大學出版社 2015年4月
而當信息爆炸產生於醫學和健康領域，那麼面對關乎自身的健康問題，對無用信息的捨棄便變得更加困難。相信你一定有過這樣的體驗：當拿到一份診斷標準，無論是生理疾病，還是心理疾病，只要細細比對，就會越看越心驚——自己簡直全部中槍。
隨著生命科學，尤其是基因技術的發展，人類的焦慮感開始發揮到極致。我們更努力地掃描自己的關節、血管和內臟，更努力地查找癌症，更滿懷著希望和憂慮地瘋狂推崇基因測序，把DNA和疾病混為一談。不停的檢查讓人們在追求健康的道路上充滿了焦慮，但統計數據尚有陷阱，更何況一張薄薄的診斷書呢？
《尋求靈魂的現代人》
作者：（瑞士）C. G. 榮格
譯者：陳美錦
版本：江蘇鳳凰文藝出版社 2017年11月
越現代，越孤獨。如果焦慮壓得你喘不過氣，感覺生活便如同油畫失去色彩一般失去了意義，不妨安靜一下，慢慢讀精神分析學家榮格的這本書。作為精神醫生，他想要給予病人們的信仰、希望、愛和洞見，都用文字，奉獻給痴迷於靈魂問題的現代人。書中沒有過多的術語來干擾你的思緒，但如果你只是焦慮地希望儘快從中找出擺脫焦慮的方法，那麼它仍然會變得晦澀難懂。
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