孕期血糖高吃什麼好能降糖 這些食物身上全是寶

一、紫菜

紫菜相信大家都不陌生，其實紫菜有很好的降血糖的作用。因為紫菜當中含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等。經常吃紫菜的話，不僅能給孕婦補充身體所缺的營養，還能很好的起到降血糖的作用。對於一些血糖高的孕婦來說，可以在吃飯之前，先食用幾張紫菜。紫菜有很好的降低空腹時候的血糖，這樣孕婦在吃飯之後血糖也不會升高。比如紫菜蛋花湯等。

二、洋蔥

血糖高的人群都知道，洋蔥也有很好的降低血糖的作用。洋蔥裡面含有比較多的甲苯磺丁脲和硒元素，不僅能夠降低血糖，還能有效的加強身體的細胞新陳代謝，延緩衰老。洋蔥在很多時候，因為它的獨特味道和醫療效果，都被用做成醫藥，他有很高的藥物價值。孕婦可以經常吃一些洋蔥炒蛋等菜，不僅能補充蛋白質，還能降低血糖，何樂而不為呢？

三、黑木耳

孕婦除了要降低血糖之外，還要給身體補充適當的微量元素和礦物質。那麼這個時候就應該多吃黑木耳了。黑木耳不僅能夠降低血糖，還因為黑木耳當中很多的鈣、鐵等礦物質而備受人們喜愛。孕婦可以經常吃一些黑木耳燉湯，這樣不僅能夠排毒養顏，還能給身體補充很多缺少的礦物質，也能有效的防止血糖升高。孕婦吃木耳還能給胎兒補充鐵質等微量元素。

孕婦還可以吃魔芋、芹菜等，都能很好的降低孕婦的血糖。

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