細思恐極，上廁所居然也會出狀況，心臟病原來這麼嚴重？

眾所周知，心臟病人通常要保持靜息休養，不能參加劇烈運動，而這些劇烈運動其實並不僅僅在於奔跑、走跳這樣的。對於心臟病人來說，其實最大的健康隱患在日常的一件小事上面——上廁所。

正常人如果如廁困難，有便秘等，可能並不會有太大的擔憂，而對於心臟病患者來說，排便困難可是跟姓名息息相關！不少心臟病人都是在馬桶上誘發了心梗導致去世的，這是為什麼呢？

我們日常生活中的身體作息都會和心臟泵血和耗氧有關，當用力排便的時候，腹壓會增高，影響到血管，就會導致血壓升高、心率加快，從而使得心臟泵血量增加、心肌耗氧量增加。對於正常人來說，這點影響可能並沒有什麼。但是對於有心臟病的人來說，就很容易導致心肌的缺氧，從而誘發心絞痛、心率失常，甚至心肌梗死，嚴重的還會引起心血管的破裂。

對於長期便秘的患者來說，每次排便的時間都會很長。長時間的保持蹲姿或者坐姿，會導致靜脈迴流受阻，回心血量就會隨之而減少，從而導致冠狀動脈的血流減少，這也會出現心肌缺血，從而誘發心絞痛和心肌梗死。

患有心臟病的人群中，中老年齡段的佔大多數，而人越到老年，就越容易因為腸道功能下降和括約肌鬆弛等原因而出現便秘、排便困難等問題，然後用力排便又會更加加重心臟病病情，這簡直是一個惡性循環。心臟病人要怎麼做才能避免用力排便誘發心肌梗死這樣嚴重的病呢？心臟病難以治療，那就還得從保持大便通常方面想辦法。

1.多喝水。人的體重一半以上是水分，水能保證諸多身體機能的正常運行。很多人出現排便困難的原因之一就是乾燥。多喝水可以潤滑腸道，促進大腸將大便順利排出。

2.多吃粗糧和蔬菜。粗糧與蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸壁的蠕動功能，從而縮短食物在腸道中停留的時間，幫助人體順利排便。

3.適當的提肛運動。隨著年齡的增大，身體的肌肉會逐漸鬆弛，對於老年人來說，習慣性便秘通常是由於肛門括約肌鬆弛而無力引起的。讓中老年人每天適當地進行提肛運動鍛煉，可以保證括約肌的收縮能力，減輕排便困難。

4.適當藉助藥物。食物難以消化、腸道運轉無力等都可能造成排便問題，如果長時間出現排便困難，可以在詢問醫生或者藥師之後適當使用一些藥物，比如通便劑或者潤滑劑等。

對於心臟病人來說，任何一個日常小細節都不可以忽視，保持排便順暢，也是身體健康需求的重要治療步驟。當然無論是排便問題還是心臟問題，心態還是最重要，過度憂慮只會加重病情，得不償失。讓身體靜下來，如廁時心無二物，才能保持心臟供血的平衡，耗氧的正常，不會讓身體產生過大的負擔而加重病情。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者荷西，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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