原本一句關心的話，卻被男友玩壞了，遭到女孩的吐槽
《網路流行語》
親愛的，你在幹嘛？
親愛的，我感冒了。
多喝點熱水就好了。
我來事了。
多喝點熱水就好了。
我胃疼。
喝點熱水就好了。
我們分手吧。
親愛的，我心裡會疼的。
你特么多喝點熱水就好了！
看了這裡，我也是醉了
大學裡有多少美好的愛情，始於我愛你，卻死於多喝熱水
女孩包治百病的方子就是：把多喝熱水拉進黑名單，
男孩最有效的治療方法是：噓寒問暖不如打筆巨款！
人體的新陳代謝
那麼到底多喝熱水有那麼梗嗎？小編於是乎深挖了醫學的精髓寫出來，供朋友們了解有多重要的。
便秘困擾了很多人，便秘的原因簡單的概括為兩點，一是體內宿便沒有水分，另一個原因是腸道等器官沒有排泄能力，解決第一個原因的方法是查清病因，日常多喝水，解決第二個問題可以大口大口的喝水，注意拖延的動作快一些，這樣喝進去的水分可以儘快到達結腸，刺激腸道蠕動，促進排便，不要小口的喝，否則水流速度很慢，容易在胃裡就被吸收，最後通過小便排出。
其實，飯後半個小時飲水可以減脂，身體代謝需要足夠的水分才能順利的進行消化，體內很多的化學反應都是以水分為介質進行的，比如：消化功能、內分泌功能、代謝產物的毒性物質也需要水分參與，所以飯後半個小時飲水，可以加強消化功能，維持血液循環的運行。
除此之外，多喝水還可以緩解煩躁情緒，人體激素分為兩種，一是產生興奮，一種是抑制，大腦所製造的內啡肽，被稱之為快活荷爾蒙，腎上腺素被稱為痛苦荷爾蒙，當一個人感覺痛苦、煩躁時，腎上腺素就會飆升，這時毒素就可以通過飲水排出體外。
如果失眠的話，可以在睡前喝一杯水效果很好，有助於睡眠質量的提高，口渴經常會讓人從沉睡中醒來，身體缺水又會讓人感覺煩躁，無法熟睡，更無法深度睡眠，會持續做夢，影響睡眠質量。另外，心臟不好的人，睡前一杯溫水可以預防心絞痛、梗塞的發病幾率，緩解血液的粘稠度，避免堵塞和缺血的現象。
清晨起床喝一杯水，可以在胃腸排空時清潔胃腸道，沖淡胃酸，減輕胃部刺激，保持良好的消化狀態，做好早餐的準備。
喝水的最佳時間
▲【06:30】經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
▲【08:30】清晨從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先給自己一杯至少250毫升的水。
▲【11:00】在辦公室里工作一段時間後，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
▲【12:50】用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
▲【15:00】一杯健康礦泉水提神醒腦。
▲【17:00】下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
▲【22:00】前1至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
小編提示
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫、及夜尿多，令睡眠質素受影響。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有四百五十毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，及促進大腦清醒。
喝水的壞習慣
▲壞習慣一：飲水機從不洗
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則"二次污染"很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到"咕嚕"的聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。
▲壞習慣二：自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的"開水"。
▲壞習慣三：愛喝瓶裝水
攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴晒。「很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。」董金獅建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
▲壞習慣四：喝千滾水
現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反覆加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
▲壞習慣五：不渴不喝水
國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越"乾旱"。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
▲壞習慣六：每天喝不夠6杯水
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，為什麼現在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。
▲壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水
白開水沒味，還是喝飲料吧。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。不但起不到給身體補水的作用，還會降低食慾，影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水。
▲壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食慾；第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
▲壞習慣九：吃咸了不馬上補水
吃太咸會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
▲壞習慣十：睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
小編提醒
一天的喝水時間應該是平均的而不是集中制的，該文也給大家解答了喝水的最佳時間，有人不喜歡晚上喝水，害怕早晨身體會浮腫，其實只要你適當的喝水是不會出現這浮腫情況，晚上喝水不可大口大口飲用，小口喝些就可以了。
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