臉上7大表現最容易顯老，中3項以上趕緊給肌膚做保養

人們常說「實際年齡」和「肌膚年齡」，實際年齡並不能代表肌膚年齡，生活中我們常常看到一些面孔和本人的實際年齡有很大的差別，這肌膚年齡年輕與實際年齡的差距有兩種可能。一種是天生的顯年輕，另外一種就是後天的保養啦！

那臉上出現什麼樣的表現，最容易顯老呢？

1、膚色晦暗直擊人的狀態年齡

膚色晦暗無光的人，會讓人看起來沒精神，狀態年齡引導著面色真可能一下子老去很多。

2、長斑的人通通+3歲

黑色素斑是最讓人顯老的表現，尤其是黃褐斑、老人斑，範圍大、顏色深，看起來絕對比你的實際年齡大3歲以上！

3、平時沒有保養的習慣，也不做護理。

都說好皮膚是靠保養出來的，隨著年齡的增漲，我們肌膚中的膠原蛋白等很多支撐皮膚的營養素都會慢慢流逝，再加上環境的影響，如暴晒、壞境污染等，都會損害皮膚，使皮膚老化，從而顯老！

4、晚上洗完臉皮膚有緊繃感，或容易乾燥脫皮，需要塗補水，乳液等才能感覺到舒服一些。

5、肌肉鬆弛，顴骨增高，嘴角下垂。

6、眼角和嘴角出現細小皺紋，尤其是笑起來的時候。

7、肌膚變得比以前脆弱，遇冷熱刺激會發紅，疼痛，痘印或傷疤很難恢復癒合。

符合以上超過3項，你的皮膚已經開始走下坡路線，皮膚水分逐漸減少，不想肌膚年齡看起來比實際年齡大，趁早給肌膚做保養；符合5項以上，說明你的肌膚年齡起碼在35歲以上，皮膚彈性和保濕性已明顯衰退，皺紋、黑斑等開始見於這一時期。

想要皮膚延緩衰老，保養尤為重要，如何保養才能讓皮膚變得越來越好呢？

1、補充膠原蛋白

補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白增強皮膚彈性而光滑。膠原蛋白可以從食物中獲取，如魚皮、豬蹄、銀耳、花膠等。

想要更好的修復已經老化的皮膚，最好食用一些正規保健食品來補充膠原蛋白。建議選用含有維C維E的魚膠原蛋白，比如魚膠原蛋白維C固體飲料、魚膠原維C祛斑粉等就是其中一種，所含的維C維E具有抗氧化，抗自由的作用，能抑制住黑色的形成，阻止黃褐斑生成，維C具有美白效果，維E則具有防皺作用，相比普通的膠原蛋白作用更強大，具有祛除黃褐斑，修復皮膚老化的功效。

2、豐富鐵質食物

皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。最好能吃一些溫和的補鐵補品，如鐵緣片，微量元素微量補充，適合女性長期補鐵養血。

3、冷水交替洗臉

早晚洗臉的時候，先用熱水洗臉，用完洗面奶之後再用冷水沖洗，熱脹冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。

4、選擇溫和的護膚品

溫和的護膚品可以減少對皮膚的傷害，比如含有迷迭香成分的洗面奶，迷迭香用在臉上能強力收縮毛孔，改善油皮、痘痘肌，有機綠色迷迭香洗面奶在歐洲口碑極佳，西班牙也已用迷迭香水提取物開發出具有防治脫髮、禿髮、頭皮屑及刺激頭髮生長、增加頭髮韌性作用的專利洗髮水。

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