下了班去健身，你以為你是在鍛煉身體，其實你是在「慢性自殺」！

最新 03-07

3月6日，農曆正月十九，宜吃橘子，忌夜行。

今日是驚蟄後一天，萬物生髮的開始。所以今天想要告訴大家的就是，想減肥的寶寶們都可以開始將今年的減肥大業提上日程了。

不管是可以堅持三天還是三十天，都是要開始的時候了。

原因還是那四個字---萬物生髮。

現在的大部分人都處在一個矛盾的生活狀態之中，我們想要很努力的工作賺錢，所以我們加班熬夜，然後我們的身體就出問題了。

主要有三個原因：

辦公室空調房，春夏陽氣生髮的時候被寒涼的空調襲體，然後身體寒濕太重，主要表現就是怕冷，手腳冰涼，偶有膝關節痛，大部分會有腰部酸困，女性會有閉經、經期推遲等不是事兒的事兒，男同胞會有稍一活動就腰酸腰困，明顯感覺自己大不如從，甚至會有一些不可描述的困擾……

大部分覺察出自己身體亞健康的朋友會選擇在下班之後去健身房裡蹦噠蹦噠，他們以為這是對自己坐了一整天之後的一個彌補，然而……這並不是一個好事情！！！因為對於一天來說，白天我們的身體已經勞累了一天了，陽氣已經耗損的差不多了，所以傍晚到夜裡的這一段時間是需要閉藏的，需要我們安安靜靜喝個茶聽聽音樂來養養身體的陽氣的，而在健身房裡跑步擼鐵出汗卻是在繼續傷陽，這樣本來需要養陽的時候我們在繼續耗損，這樣會進一步加重我們身體的陽虛狀況。

熬夜。熬夜這是個千古難題，因為大部分的人明明知道自己不應該熬夜，可是一到了晚上就無法控制自己想要干點啥的洪荒之力，於是明明在需要休息的時候抽煙喝酒打遊戲，吃飯唱歌撩妹妹，這……簡直就是屬於自己找抽的狀態。因為晝為陽夜為陰，所以身體也應該在陽的時候工作，在陰的時候休息，可我們熬夜卻是在本該休息養陽氣的時候無限度的繼續耗損著身體的陽氣，這就相當於我們在自己的身邊養了一個黑山老妖，每天都把自己的陽氣貢獻給黑山老妖，最後的結果就是自己掛了……掛了……

陽虛了之後會咋樣？

人體的一陰一陽原本是平衡著的，忽然一下陽氣弱了，那一定會覺得冷，先是手足冰涼，繼而會有相關的臟腑出現問題，譬如說脾氣開始衰弱，腎氣開始衰弱，然後開始面色變黃變黑，黑眼圈加重，腰部出現問題等等，其實這些都太寬泛了，最直接的表現就是我們的身體總是會很累，總覺得沒有力氣，也總覺得睡不醒。

想了解的可以看一下我的上上篇關於陽虛的文章：

然而，大自然給我們的福利來了！驚蟄之後正是陽氣大漲的好時機，所以想要養陽的朋友們就大可以開始運動起來了，不僅可以養陽，還可以減肥呢！因為陽氣足了之後，身體的水濕代謝就相應增快，那聚在身體里的水濕就會慢慢被趕出去，我們自然而然就會瘦啦！

當然，如果此時配合艾灸，那麼不僅會加速瘦起來，還會讓久病之人正氣充足，將病未病之人正氣更足，正氣足則邪不可侵，那我們這一年的身體都將無憂了！