月經推遲了？不知原因？看看吧，3大「元兇」，每個都不可小看！

一般來說，正常月經周期為28-35天，推遲7天左右仍屬正常範圍，超過14天以上還沒來月經可以檢查是否是懷孕，若不是懷孕引起的，女性就要趕緊找找原因，對症治療了。

那麼導致女性月經推遲的原因有哪些呢？

1.婦科疾病

包括宮頸粘連，卵巢早衰，多囊卵巢綜合症，甲狀腺功能異常等疾病引起。其中常見的是卵巢功能異常引起的月經推遲，女性可以做體格，盆腔以及B超檢查。

2.月經不調

月經不調或者氣血不足會引起月經異常，其中就可能導致月經推遲。月經不調的女性可以根據面色進行判斷，面色發青，發暗，蒼白浮腫或者愛出油以及唇色淡或者深，臉上愛出痘痘等都可能是月經不調的前期癥狀。

3.藥物

一些藥物具有副作用，如服用避孕藥後內分泌失調，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力葯嗎叮啉、治療甲 狀腺機能亢進的藥物。不到萬不得已千萬不要胡亂的服用藥物，即使必須服用也要按照醫囑進行服用。

最後需要提醒女性的是，精神因素也是引起月經推遲的一大「元兇」。憂傷，煩躁，悲憤或者精神壓力大，過度緊張等都會導致月經推遲，還可能出現乳房脹痛，胸悶心煩。

那麼月經推遲怎麼辦？

作息規律

女性在日常生活中注意要保證足夠的睡眠時間，同時要保證睡眠質量，尤其是經期要避免勞累，卧室注意隔音，保持空氣流通，棉被枕頭乾燥整潔，以自己舒適為主。

合理飲食

包括不能暴飲暴食也不要過度節食，這樣會使得身體內的雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。每天自己打點豆漿，每周熬一到兩次雞湯，吃點滋補的食物莫藥師膏方，枸杞，山藥，銀耳等。

心情調節

不要讓壓抑的情緒長期的伴隨著自己，不要生悶氣，什麼事都想開點，沒有過不去的坎也沒有時間磨不平的磕磕絆絆。人總是要向前看，不要被瑣碎的小事所羈絆。

喜歡小編的文章可以關注，點贊，分享哦！也可以和小編分享女性健康的小竅門哦！點贊瘦十斤，評論美一生，分享富三代！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！