痛風患者適合喝什麼，飲食3大原則要知曉！

痛風是屬於關節炎的一種疾病，飲食習慣或是肥胖等都有可能會引發痛風。痛風患者的飲食原則是什麼呢？下面就一起來了解一下痛風患者的飲食注意事項。

痛風是一種因代謝障礙使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。胰島素抵抗、腎功能不全、過度肥胖、飲食不當、缺少運動等，都有可能增加痛風發病的風險。

一般來講，老年人發病率高於年輕人，男性發病率高於女性。老年人中腎功能不全者較多，會導致尿酸排泄減少，引起高尿酸血症，繼而引發痛風，但隨著年輕人肥胖率上升，以及一些不良的生活習慣，年輕人患上痛風的也越來越多。而育齡期女性痛風較少見，則與雌激素的保護作用有關。

痛風飲食原則

1.限制食物嘌呤攝取量

有學者建議，每日嘌呤攝取量應在100～150mg以下，尤其應該限制攝取富含嘌呤的食物。

由於蛋白質在體內具有特殊作用，攝食過多蛋白質，也可使內生性尿酸增加，故亦應適當限制。

2.鼓勵選食礆性食品

含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物，在體內氧化生成鹼性氧化物，如蔬菜、馬玲薯、甘薯、奶類等，生理上稱為鹼性食物。水果如柑桔等，經體內代謝後留下豐富的礆性元素鉀故亦為鹼性食品。增加鹼性食品攝取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈礆性，從而增加尿酸在尿中的可溶性。

3.保障尿量充沛要多喝水

如病人心肺功能正常，應維持尿量2000ml/d左右，以促進尿酸排泄。因此，病人每日液體攝入總量，應達2500～3000ml。濃茶、咖啡、可可等飲料，有興奮植物神經系統作用，可能引起痛風發作，故應避免，為了防止夜間尿濃縮，能在睡前或夜半適當飲水，當更適宜。

當然，在水中加些中藥成分製成的茶葉，在治療痛風上的作用更加突出。

將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種中藥成分配製成蒲公英洛神花茶，用熱水沖泡，代茶飲用即可。

每天兩杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活絡，降低尿酸，針對痛風患者調理有事半功倍的效果!

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