當前位置:
首頁 > 最新 > 濕氣重,身體會有這5個變化,發現1個就要及時調理了

濕氣重,身體會有這5個變化,發現1個就要及時調理了

百病都和體內濕氣太多有關係,如果身體裡面濕氣重的話,什麼問題都會來找你了。比如濕氣重的人容易肥胖、大便稀噠噠、工作沒精神等。濕邪是健康的剋星,也是疑難雜症的源頭或幫凶,只要濕邪減少,一些疾病也會隨之遠離。那麼濕氣重,身體會有哪些癥狀呢?接下來小編就給大家具體介紹下。

1、大便不成形

如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕.如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。如果有便秘,並且解出來的大便不成形,那說明體內的濕氣已經很重很重了。

2、舌苔發黃

舌頭表面覆有一層厚厚的白苔,健康的舌苔是比較薄的白色,如果舌苔又厚又黃,是火氣重的表現。黃得越厲害,或者膩得越厲害,說明濕邪越厲害。

3、晨起頭昏,四肢發沉

早晨剛起床,腦袋暈乎乎,四肢感覺很重,明明不困但身子特別乏,覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈。

4、體型肥胖,大腹便便。

5、大便黏膩,馬桶總沖不幹凈

以上這些信號都與濕邪的特點有關。濕性重濁,所以感受濕邪後,會覺得全身非常沉重,好像被什麼東西捆住一樣,不清爽。又因濕性趨下,容易侵犯人體下部,故雙腿沉重尤為明顯。濕性黏滯,停滯於大腸,則大便總是很黏膩。那麼如何祛除濕氣呢?這裡小編再給大家介紹一些天然小食材,平時可以經常食用哦。

白扁豆

白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富,除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕的效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。

苦瓜炒瘦肉

苦瓜炒瘦肉在我們日常生活中比較常見,這是因為苦瓜有去除濕氣、清熱祛暑、降血壓血糖等多種作用。所以體內濕氣重的朋友們如果經常食用苦瓜炒瘦肉,就會發現身上體內的濕氣會慢慢去除,同時還能起到利尿益氣和防癌的作用,一舉多得。

食醋泡黑豆

食以黑為補,黑色食物入五臟,滋補功效極佳,而黑豆就是不錯的選擇,當然醋泡過的黑豆效果更好,因為醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。平日有事沒食兒吃點醋泡黑豆,可以很好的調節腸胃功能,幫助排毒祛濕、緩解便秘等功效。

檸檬茶具有排排毒解毒,減肥瘦身的效果,助於改善情緒,對緩解抑鬱有一定作用,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘,每天喝點,祛濕效果很有效。

牛蒡茶適宜非常多的人飲用,它的功效與作用非常多,有排毒祛濕,解毒消腫的作用,堅持飲用能達到很好的祛濕效果!

便秘總是困擾著很多人,但是有了辣木籽以後輕鬆解決這些問題,每天早上吃上兩顆,可以讓宿便通暢,讓毒素遠離人體經過一夜的內循環,這樣身體也會變得更加輕鬆,每天都的瘦一點。

荷葉

有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 濕氣 的精彩文章:

體內濕氣重有哪些表現?冬季喝這幾種茶就夠了!
肥胖嗜睡是因為濕氣太重,這幾種食物是濕氣「剋星」,祛濕還瘦身

TAG:濕氣 |