吃得好喝得好，為什麼還會氣血虧虛？

中醫認為，我們的內臟都要靠氣來推動，血來營養。氣血調和，則五臟安，氣血不和則疾病生，所以調好氣血非常重要。

現代人的生活質量提高了，吃的食物也不差。那麼問題來了，為什麼還是有相當多的人氣血虧虛？有些人由於先天條件，身體本身就虛弱，但更多人是由於後天早成的。這其中很多是生活習慣造成的。

1、快節奏的生活

木心先生的詩《從前慢》這樣描寫過去的生活：清早上火車站，長街黑暗無行人，賣豆漿的小店冒著熱氣。從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人。

而現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？有時候不是你的氣血不夠了，是消耗太多了。

2、長期熬夜

熬夜的危害我之前闡述過。連續加班、長時間熬夜，都很耗費氣血，是誘發疾病的重要因素，長期熬夜消耗精氣神，導致失眠等一系列問題。

3、晚上過多運動

晚上運動過多擾亂人體陰陽，傷害氣血。白天陽氣很足，要順應陽氣升發，這時候運動是合適的；晚上屬陰，陽氣收斂，而這個時候再去運動不符合自然規律。晚飯後散步等輕運動合宜，但劇烈運動如長公里跑步等不適合，特別是大汗淋漓則是損壞氣血。

4、早上洗澡洗頭

有一句話，叫洗澡傷元氣。特別是早上。早晨人體在升發陽氣，洗澡會消耗陽氣。一天的陽氣還沒開始用就被消耗了很多了。還有早上起來洗頭，易使人腦部遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛，重者受風后容易面癱。如果非要洗頭，一定要吹乾，並且在室內呆半個小時後再出門。

其實，養氣血最主要的是能養成良好的生活習慣，講究方式、方法，在飲食、起居、運動、心理等多方面調節，必要時進行中藥調整。「御耀堂氣血雙補方」取自經典名方《本草綱目》、《黃帝內經》，並在此方基礎上進行了加減，加丹參、黃芪、何首烏、等13味中藥均為平和之品，氣血同補之時，亦增強活血祛瘀、補益元氣、健脾、滋陰之功效，治療因為氣虛血虧導致的各種氣血虧損，各種心腦疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！