揮杆一定要發力，但！要發對力！

當打深（啃地）的時候，「你/我太發力了」

當打薄（剃頭）的時候，「你/我太發力了」

當打出大右曲的時候，「你/我太發力了」

似乎很多球友都將擊球的失誤歸結為太發力所造成的，這一切都是因為大家從學球開始就經常聽到的一句話「死不抬頭，永不發力」。

隨著教學資訊的獲取開始更加便捷，我們逐漸的明白了，這句話其實是對揮杆錯誤的解讀。

但至今，仍然有一部分球友堅信「永不發力」是對的，否則就打不好高爾夫。

那麼我想問一下，如果不發力，職業球員動輒300多碼的開球距離是如何打出來的？

肯定是有發力的因素在裡面的，這是不得不承認的一個事實。

而「永不發力」最初的含義則是指不要單純依靠手臂的力量揮杆，並不是身體的所有部位都不發力。

所以，打高爾夫一定要發力，但要發對力，這才是關鍵。

正確的發力應該是使用身體發力，而身體發力則分為三個部分：身體的轉動、扭力以及下盤的力量。

1、身體的轉動不僅是揮杆的核心，更是提供的力量的來源之一。

在軸心穩定前提下，讓軀幹圍繞脊柱進行轉動，當旋轉的幅度越大、速度越快，揮杆就會越有力。

2、扭力是上半身和下半身分離所產生的一種抑制力，也是我們需要學會運用的一種力量。

上桿時，先轉動上半身然後再轉動下半身；下桿時，先轉動下半身再轉動上半身。

於是，它們之間的這種時間差和轉動幅度差就產生了扭力。

3、雙腿要穩且有力，這是揮杆的基本要點之一。因為只有這樣，才能得到更多的地面反作用力。

籃球運動員在起跳前的下蹲動作，短跑運動員蹬離助跑器的動作，都是獲取地面反作用力的體現。

高爾夫也是如此，就像很多職業球員下桿時右腳蹬地一樣，很有爆發力。

所以，不要糾結於揮杆要不要發力了，如何發力才是最應該考慮的問題。

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