早春排毒：簡單幾招，排干積壓一冬天的毒，讓身體更健康

經過了一個冬季的「滋補」，再加上天氣寒冷，人們的運動時間減少，導致身體里或多或少的「積攢」了一些「垃圾毒素」。立春後，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期，此時給身體進行「排毒」，可以起到事半功倍的效果，並且排除身體毒素，在初春時節，才更有利於身體的健康，讓人少生病！

1、運動排毒

我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

2、食療排毒

蜂蜜+蘿蔔：白蘿蔔500克去皮切塊榨汁，濾掉蘿蔔渣取汁，煮開後放溫，調入適量蜂蜜就可以了，蘿蔔熟吃，醒脾氣，化痰熱，解酒消食，利五臟而補中；蜂蜜不僅潤燥通便、解毒止痛，還能滋補脾胃，泄中有補。

3、穴位按摩排毒

按摩合谷穴，給肺臟排毒，位置在手背上，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，可以幫助肺部排毒！

4、茶療排毒

喝蓮子心茶，排心毒，蓮子芯，味苦，可以發散心火，用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

5、泡泡腳排毒

在泡腳的過程中，可以促進血液循環，從而提高新陳代謝水平，從而將體內的廢氣、毒素等排出體外，所以，很多人泡完腳後，會覺得輕鬆不少。泡腳的時候，容易出汗，這些汗液中就帶有不少毒素。

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