號稱高血糖「終極殺手」，每天泡水喝一杯，血糖平穩一身輕！

糖尿病早期癥狀隱匿，要想早發現，就得從高危人群入手。並不是所有糖尿病患者都會出現""三多一少""的癥狀，其實糖尿病還有一些不為人知的隱性癥狀。其實糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，所以當務之急是如何預防其併發症，雖然我國糖尿病的患病人數逐年增加，但也不要恐慌。

苦蕎茶有降血糖，增強人體免疫力的作用，激活胰島素分泌等功效，用來泡水喝對高血糖的認識可以起到很好的降低高血糖作用；總的來說很有明顯的作用，十分的有益。常常飲用是可以有一定的降糖作用。

苦瓜茶

苦瓜茶富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，服用番石榴茶可以有效降低血糖，平衡血糖。從而減輕糖尿病人的痛苦減少併發症的發生。

枸杞子含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣等，有降壓、降脂、降血糖的功效。其所含的胍類衍生物具有顯著的降血糖效果，枸杞子提取物可使大鼠血糖有明顯而持久的降低，並能改善糖耐量。枸杞子還有提高機體免疫力的作用，有降低血壓、血脂和血糖的功效。

青錢柳茶是以野生青錢柳初春嫩葉為單一原料，經過古茶與中藥炮製工藝製成原葉茶形態的茶，其營養十分豐富，能促進人體糖代謝並使之平衡，從而達到降血糖的功效，常喝能讓血糖逐漸趨於正常！

綠蘿花活性成分提取及對α-糖苷酶抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。用法：每天早晚泡開水4-5朵。泡3到4次就換掉。

烏龍茶用來泡水喝對三高都是可以起到明顯降低作用，當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，多方面增強人體抗衰老能力。常常飲用也是能夠可以抗癌，也能夠瘦身減肥，消除危害美容與健康的活性氧。

用粗雜糧代替部分細糧有助於糖尿病患者控制血糖。研究表明，進食粗雜糧及雜豆類後，血糖變化一般小於小麥和普通稻米，利於糖尿病病人血糖控制。

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