熬夜影響孩子的生長發育

熬夜影響孩子的生長發育，會讓孩子長不高，並且傷害孩子視力，也影響寶寶的肌膚，所以平時要多關注我們寶寶的最佳睡眠時間。

孩子的身高70%取決於遺傳基因，30%取決於後天培育，睡眠是寶寶的生長發育的重要影響之一。

從圖中不難看出，21:00-1:00：特別在晚上10點前後，寶寶處於生長的高峰期狀態，達到白天的5-7倍。5:00-7:00：孩子生長的另一個高峰期。

所以想我們的孩子長得高，我們需要把握住孩子睡眠的這兩個黃金時間段。最好在晚上8：30前，最遲不要超過晚上9：30。

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