戀愛兩年，90斤少女變200斤壯士！吳亦凡老公變二師兄，還有一個胖到手短大半截！

今天挖醬帶來一篇關於體重的文章！

最近台灣一女生曬出自己老公四年前後的對比照。

令人震驚。

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真的是月半若兩人。

四年前像吳亦凡，四年後是二師兄。

衣服在脂肪君的襯托下都失去了它帥氣的光澤。

戒指也沒有了魅力。

網友們一邊表示心疼他老婆。

一邊含淚曬出自己的老公。

CJW的大寶貝兒：換人了？

挖醬猛一看還以為他把手放在了褲襠里。

仔細看看應該是隨著面積的增大手變短了。

真真是個妖嬈的小叮噹呢。

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黑色叉燒肉：我也…

來來，游泳健身了解一下。

勤勞阿拉蕾：

很多朋友都以為我結婚對象不是以前的男朋友 。

還有人懷疑我二婚了…

以前朋友問候：你的小男朋友呢？

現在：你家縣委書記可還好~

你的男朋友魯迅：

我舅媽表示沒有最慘，只有更慘。

emm~挖醬一直在婚後的大山裡尋找舅媽。

小雯子：來來來，都讓開。

右邊的，who are you？

LetItBe-：不好意思，來晚了

右邊的，who are you？又！

徐歡喜兒：呵呵，男人~

男朋友內心：

肉肉這麼好吃，怎麼能不吃肉肉~

Auroraborealis-

太可怕了，請右邊這個胖墩兒還我老公好嗎？

就左邊這位請還給我！

是不是想說左邊像陳冠希。

這不是重點。

重點是右邊有了本山大叔的影子…

JAWS：就問你贏沒贏！

Oh ~如果頭髮還在就輸了。

鯊魚妹愛做白日夢：看看我的。

除了體重，穿衣風格也變成「高曉松風」。

某網友：6年時間，已想離婚。

不不不，他只是換了一種愛你的方式~

老闆來一份魚丸粗麵：

不用四年，兩年就胖若兩人。

看來瘦子是潛力股這句話同樣也成立！

挖醬：

男票身高180，剛在一起的時候體重110左右。

看去滑雪穿了很厚的棉褲腿也很細。

那一年他是我心中的大帥比。

14年。

U konw，情侶總會一起吃好吃的。

但是挖醬每次都吃一點。

剩下的他會包圓，渣渣都不剩。

偶爾還會跟我搶…

完全對的起吃貨的稱號。

陪逛街累的叫媽的時候。

給兩碗大骨頭瞬間就好。

配著麵條米飯湯都能給喝沒了。

有時候餓瘋了會直接來兩盆子。

相信我，有他的世界裡不存在「打包」。

只有空盤~

功夫不負有心人。

經過1年左右的養豬模式。

他體重就飆到了150斤。

大長腿變成了粗短油。

拍起照來像一米五。

也不再燙頭買衣服敷面膜。

顏值從9下降到了4~

現在他是我體重和顏值的預警。

只能感嘆：愛情啊，是一個養豬場！

當然，不只男生。

有對網紅情侶就反了過來

先看這是倆人現在的狀態。

帥氣男票每天帶著自己200斤的小女朋友。

秀~恩~愛。

然後很大家都說：這絕對是真愛！

BUT！再來看看兩年前。

那時這個200斤的少女是個長腿girl。

體重只有90斤！

隨時隨地能上演背影殺。

五官也很美。

所以大家又問，是不是服用了帶激素的葯？

結果小兩口表示，我們是吃胖的！

還暗戳戳的撒了一把狗糧。

甜蜜又心酸。

一句話來說就是：

我們在用脂肪來儲存愛情的美好。

但其實我們可以讓愛情和健康美麗共存。

愛是要有的。體態也是要適當維持的。

所以~

下面我們來說說在家也能做的簡單版減脂訓練！

只減脂肪的減肥

先規避一個誤區，看完上文很多人表示要節食，但是人體有大概639塊肌肉，占體重30-40%，脂肪也就占體重10-20%，同樣重量下，肌肉體積又比脂肪小，所以單純靠節食會減掉好多肌肉，雖然體重大幅度降低，但是脂肪變化很小，體型並不會有太多變化。

比如大S前一陣說通過節食減到了100斤，然而看上去完全不像100斤的樣子，體型很臃腫。

這是因為她之前的基數比較大，將近140斤，而通過節食減掉的大多是肌肉和水分，脂肪還儲存在那裡，所以她看起來仍然臃腫。

SO想減去脂肪還是要通過選擇飲食+適度運動來，對於控制不住嘴也邁不開腿的同學們，只需要拿出一點點意志力，就有可能能會成酷（mei）帥（ni）boy（girl）呢。

首先我們要盡量避免吃煎炸食品、碳酸飲料、膨化食品以及酒類，更不要胡吃海喝。

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其次下面這幾個在家就能做的高效減脂訓練法hin管用，一共做4組，基礎差的可以從30秒開始，視自己情況而定，堅持下去會有驚喜。

-開合跳-

手臂腿部完全打開。雙手最好可以擊掌。落地時控制。輕落地。

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-俯卧抬腿-

這個動作對核心力量要求高。精髓是用核心控制腿部發力。不然手臂會痛到撐不住。

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-深蹲跳-

主要鍛煉腿部和體能。不出半分鐘你絕對腿酸。但效果也很棒棒！

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好了，總之就算我們身邊有一位優秀的飼養員。也要邊享受愛邊變美~

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