黃瓜酸奶減肥法怎樣 我們可以這樣吃

首先說黃瓜，黃瓜幾乎是不含脂肪的，作為蔬菜，也作為水果，他的含糖量是非常低的，而且更令美女們喜歡的是黃瓜沒有多少熱量，吃多了也不擔心會屯太多的脂肪。黃瓜的減肥吃法主要有這兩種清淡的，一是清洗乾淨了就直接吃，吃不慣黃瓜皮的苦澀味的人可以沾點醬油吃。二是煮湯喝湯再吃燉軟了的黃瓜，簡單放點蔥花和鹽巴就好了。

來源:站酷

其次就是酸奶了，喝酸奶也有非常好的減肥效果，而且它的減肥效果也得到了美女們極大的肯定。不僅如此，酸奶的營養也是豐富的，因為我們不僅要減肥而且還是要兼顧我們身體的營養問題的，重點是我們喝一點就會感覺已經飽了。另外，酸奶還能幫助我們消化，吃了飯後喝點酸奶也是非常不錯的，這樣就不會讓我們的脂肪全部囤積起來。

酸奶搭配黃瓜非常不錯是因為黃瓜本身就缺少一種膳食纖維，而酸奶就恰恰好含有這種纖維，這樣搭配就可以起到互補的功效，減肥和補充營養就可以一起實現了。另外，因為黃瓜和酸奶是可以直接吃的，兩種搭配時就可以直接混在一起。

此外，要注意的是黃瓜的皮雖然苦但是含有的營養是非常多的，因此我們可以盡量不要削皮，直接啃就行了。而且我們減肥一定要有原則，不能一味的減肥，在減肥的時候也要注意補充自己的營養。要選用健康、科學的減肥方法。

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