產後媽媽如何瘦身？愛美的媽媽們來學習下吧！

家喻戶曉，媽媽們生完孩子後，都有一個月子期好好休養進補。然而有些媽媽為了想儘快復原好身材，在月子時期就開端了較劇烈的活動。這種做法是相對不可取的。月子時期，媽媽的各個器官、子宮尚未復原正常，一旦做劇烈活動，有能夠招致大出血的嚴峻成果。醫學上規則，若是順產的媽媽，需在產後42天方可進行減肥靜止;而剖腹產的媽媽需在2-3個月以後才可進行。儘管這段工夫媽媽不合適做劇烈靜止，但能夠做一些痊癒練習，

家喻戶曉，媽媽們產後，腹部的肌肉都會變得比擬鬆弛。針對這一情形，媽媽們可多做深呼吸的舉措——兩臂放在後腦，吸氣時，盡量保持較長的光陰，盡能夠膨脹腹部，讓腹部的肌肉向後縮，而後緩緩吐氣，反覆屢次，從而減少腹部的肌肉錘鍊。

除了腹部外，大腿也是媽媽產後瘦削的重災區，因而腿部的練習必不可少——平躺在床上，其中一條腿抬至與床垂直，另一條腿平放在床上，兩條腿交替進行。增強腿部肌肉的錘鍊。

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