損友是怎樣毀掉你一生的？
時間不會等你
每天多一點提高
彭縈 改變自己主創
ZeeTea CEO | 創業者 | 撰稿人 | 性格分析師
為什麼大家都說你是你身邊五個人的平均值呢
？
因為你身邊的人怎麼樣，
你會覺得那就是常態，
覺得一切理所應當，
不管身邊的人都一直很拼，
還是身邊的人都是今朝有酒今朝醉。
損友是怎樣毀掉你一生的？
by
阿何有話說（ID：aheshiwo）
我是個挺喜歡思考的人。
喜歡到什麼程度呢？即便這個問題在別人看來毫無價值，甚至是荒謬的，可我還是喜歡琢磨研究，乃至無法自拔。
比方說有一次淘氣被老媽打屁股後，我坐在地上嚎啕大哭，一邊又開始思考了：為什麼每次老媽打我屁股時我都那麼疼，只好忍不住哭出聲來，可鄰居家張胖子每次挨揍卻不哭呢？
張胖子爸打他我看過幾次，力度可比我媽狠多了。排除了揍人者水平差異的因素，答案只剩下了一個：即便那種程度的狠揍，可能對張胖子來說都不覺得疼。
當時的我就震驚了！假設疼痛的絕對程度是可以量化的話，我發現對同一程度的痛，每個人的主觀感受可能相差是極大的。
比方說我媽揍我，疼痛的絕對值可能是 50。可是我對疼痛非常敏感，50 的疼痛可能已經讓我承受不住了，我的主觀感受可能是 200。而張胖子他爹揍他，疼痛的絕對值可能是 100，可是他不敏感，可能才感受到 50。
這就是張胖子比我抗揍的主要原因！
才讀小學就領悟了如此深奧的人生道理，我是得意的。
然並卵的是，這道理好似也沒啥鳥用——它既沒法讓我避免挨揍，也絲毫無法幫我提高抗揍值。就算在小夥伴面前吹牛，也被嘲笑是我為自己怕疼找的借口而已。
我是抑鬱的。直到上了大學，我意外發現這道理又有了用武之地。
我讀的是清華大學理工科專業，號稱全宇宙就業平均收入最低、作業最多、難度最大的專業之一。一直以來，我都是靠小聰明混日子的。高中學科簡單，作業少，還能矇混過去。可上大學，這招不靈了。
比方說，當時有門數學課，每周上兩節連堂課，布置一次作業。一般每次作業就是兩道要你求解的方程題。
一開始我是開心的。可後來做過一次作業，發現單一道題的解答過程就要寫 30 多張 A4 紙之後，事情就完全變樣了。我有了種不詳的預感，這不會就是我的大學生活吧？說好的高考衝刺一下辛苦點沒事，只要上大學後就爽了呢？
其實我錯了，因為後面我才發現，這門數學課已經算是諸多學科中作業壓力比較小的一門了……
你能想像高中時期只要有一天學到十點鐘就恨不得告訴全世界「我好努力」，並且自我感動到流淚不止的我，上大學第一周就被逼到每晚熬通宵嗎？那時候的我因為熬夜太多，常年兩眼掛著黑眼圈，並且悍然奪下
「
工物系熊貓」
的外號，也算個寫照。我覺得自己的努力程度已經突破天際了，每天都活在堅持和崩潰的邊緣。可看看身邊的同學，大多數都駕輕就熟、輕描淡寫，儘管大多數我睡了的時間他們仍在寫作業。
隨便抓幾個問了一下，都表示
「
這一點都不辛苦啊！」
。我才發現，多年前發生在張胖子身上的那一幕又出現在了眼前。是的，他們之所以比我更不要命的努力，並不是因為他們意志力比我更強大、理想比我更宏偉，只不過對
「
辛苦」
這件事的主觀感受上，他們的標準比我高很多。可就因為這一點，開學一個學期後，我的學習成績就徹底被很多人甩在屁股後了。
怨天尤人沒有意義，我慢慢開始琢磨更深入的一個問題：既然每個人對
「
同樣程度」
的疼痛、辛苦等等的主觀感受是不一樣的，那這種感受是什麼時候開始產生差異的呢？能否主動去改變呢？我發現很多人之所以很厲害，不一定因為他們有多聰明，主要在於他們夠勤奮、夠堅持。而之所以那麼堅持和勤奮，很可能是因為他們對
「
辛苦」
、「
堅持」
的感受跟我們是不一樣的。我們都快挺不住了，說不定別人還沒啥感覺呢！我們都趴那兒了，別人才剛剛覺得爽呢！這樣你怎麼和他們比……
換句話來說，如果我們掌握方法，能提高自己主觀感受的閾值。讓以前辛苦的事變的沒那麼辛苦（你的主觀感受），那麼我們也可以做很厲害的人。
再一次，我被自己清奇的腦洞震驚了。最關鍵的是，這次的思路我深覺可行，我感覺一條成功的康庄大道在我面前徐徐展開……
研究的過程漫長、複雜，這裡就不詳細展開了。至於結果，還真的有，還有兩個。
我發現，一個人的
「
主觀標準」
主要是由下面兩個因素決定：1、天生基因
2、外界
「
常態標準」
第一點很好理解，同樣的力度扇一巴掌，有些人就是覺得疼，有些人就是沒啥感覺，真實的原因，可能你祖上是弱不禁風的西施，而對方祖上是武松之類的人物，基因不同而已。
那麼，什麼叫外界
「
常態標準」
呢？簡單來說，就是你每日所處環境中的一群人，對同一件事的要求和評判標準的平均值，這個值就稱為
「
常態標準」
，而它會影響你主觀對很多事情的評判標準。比方說，你在清華待久了，那裡的人考試動輒就拿個 98 分 99 分（滿分 100 分），低於 90 分就算低分了。
待的時間長了，你對
「
高低分」
的判斷標準就會發生扭曲。你會發自內心的認為，85 分絕對是個拿不出手的垃圾分手，90 分也就馬馬虎虎能說得過去。你的所有學習、備考，都是以拿 95 分以上為目標去準備的。你永遠不會知道的是，你這種行為在一般學校就叫
「
裝逼」
，太嚴重的話是會被拖出去亂棍打死的。外界常態標準對一個人的影響是深刻且深遠的。往壞的方向去，它能慢慢毀掉一個人；往好的方向去，它同樣能造就很多人。
比方說為啥中國人過馬路亂闖紅燈的現象那麼難改變，同樣是這群人，去到歐洲香港就個個變成正人君子了呢？
因為國內每次都有人創紅燈，只要這樣的人有那麼三五個，就能建立起一個常態標準，引導大家都按照這個標準行事，便一發不可收拾你闖我也闖了。
所謂的
「
環境」
，在我看來本質就是常態標準的不同。環境會同化一個人，指的是我們會不自覺地用常態標準來要求自己。怎樣做一個牛逼的人呢？
我覺得一輩子只要做好一件事或許就足夠了，那便是：不斷努力，朝常態標準更高的地方走去。
這個道理，放在求學的時候是適用的。當你在一所考 85 分就拿第一名的學校時，最該做的不是沾沾自喜，而是努力考到 85 分只是平均分的學校去。
這個道理放在求職也是同樣適用的。如果一家企業的常態標準不是把事做得更專業、更有效率、成本更低，而是要求你把領導伺候好，那它是非常 Low 的，你應該趕緊離去。
同樣的道理，加圈子、處朋友、搞社群，都可以用這個原則來指導自己：結交自我要求標準比自己高的人。
這樣做，並不只是讓你認識到比你更優秀的人，更深刻的作用在於，它能改變你對自己的自我要求，不斷提高你的
「
常態標準」
。一個人，被別人要求後把事做成不算牛逼，沒有人要求的時候還能自我驅動持續做事、把事做漂亮，才叫牛逼。這種力量日積月累，最終就會成為人與人之間巨大的、不可彌補的差距。
而這，來自於你往什麼樣的環境靠攏，結交怎樣自我要求的人。這就是一個人持續成長的終極法則。
作者：阿何，清華大學理工男，職場充電寶&唯庫創始人，感性理性兼備的寫作者，國內知名個人成長研究者，個人公眾號：阿何有話說（ID：aheshiwo）
封面圖 by Louis_wes
本周末的會員語音
很多人有時候覺得自己社交過度，浪費了太多時間，有時候又覺得社交圈子太小了，或者質量不夠好。那麼如何把握適當社交的度？本周彭縈語音主題為「社交什麼時候做加法？什麼時候做減法？怎麼做加法？怎麼做減法？」的語音，將和改變自己的會員分享如何在社交中獲得提升。
今天你做了什麼改變
Josh Kaufman 提出，你只需要 20 小時就能不錯的掌握一個全新的知識和技能。這就意味著在你假期作息混亂、無所事事的時候，別人可以利用短短 3-5 天的時間進行一次自我增值，差距就是這樣一步一步拉大的。
如何進行自我增值？3-5 天時間你能做些什麼？彭縈本周語音主題為「假期是最好的自我增值期」，和改變自己的會員一起分享春節期間自我增值攻略。
@會員 刀刀
特別喜歡本期語音，因為自己偶爾也會對堅持的事有些懈怠，聽完這期語音，自己又清醒了一些，知道為什麼懈怠，如何調整堅持的節奏和方式，更有利於長期堅持下去。
1、關於意志力和習慣：去年養成了幾個好習慣，健身、繪畫，寫手賬、早起，沒開始之前都覺得會很困難，一旦開始，反而慢慢養成了習慣，不需要糾結和猶豫就會去做。
經常有朋友問我怎麼能做到 5：30 起床畫畫，即使在最冷的冬天還能堅持不跟暖被窩生離死別，怎麼培養意志力，其實真的像彭縈所說，養成習慣，靠習慣堅持，而不是靠意志。
2、即時反饋：以前沒太關注過即時反饋的重要性，聽了語音有所啟發，比如早上起來畫畫之前總想先刷一下手機，結果一刷就 10 分鐘甚至更久，以後要先專註畫畫，畫完 1 小時，再允許自己刷手機 10 分鐘當做休息和即時獎勵。
3、語音中提到的遊戲規則很有趣，也有挑戰性。不過操作起來會有些不方便，計算有點麻煩，也許是因為還沒開始嘗試，不習慣。然而我們仍需要新的遊戲規則讓自己長期堅持自我增值。我自己的規則是手賬打卡，在手賬中設定每個月的打卡項，每天晚上總結，月底復盤，打卡的內容就是好習慣，比如 5：30 晨起、健身、閱讀寫作等。同時設置了 NOT TO DO LIST，打卡壞習慣，比如 23：00 以後睡覺、20：00 以後吃東西等等。通過打卡的方式，促進自己培養好習慣，糾正壞習慣。
新的一年，無比期待，有彭縈和張輝的陪伴，相信自己會越來越好。
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