減肥到底有多難？還不是因為這3個壞習慣，不好你還反覆做！

文/愛養生

哎呀你怎麼又胖了？！過年回來，是不是最害怕聽到的就是這句話，真的是沒有哪句話比這句話的殺傷力還大了。然後又立下新的新年目標，我要瘦到多少斤。女人就是在不停的減肥-變胖-減肥中無限循環，雖然過程痛苦，但好像也是其樂無窮。

對於不少人老說，減肥是個非常艱難的過程，要想減到自己理想的狀態，真的是需要吃不少苦頭。大家都知道減肥的方法很簡單，只要能夠管住嘴邁開腿，那麼你離瘦也就僅僅是時間的問題。但是又有多少人能夠堅持下去呢？好像並不是很多。其實你之所以瘦不下來，可能跟這幾個習慣關係很大，趕緊長點心吧！

1、愛喝油湯

湯湯水水最是下飯，不少人對各種,湯的抵抗能力為0，像肉湯、魚湯、雞湯等等，都是減肥的大忌，真的是想讓人摔碗啊！這裡面的脂肪含量真的是相當高，很多人都喜歡把湯汁熬白，覺得這樣的湯太有營養了，其實這都是脂肪啊，還是少喝為妙！

2、愛吃糖

愛吃糖的女生一般不會太瘦，這是這麼多年小編總結的經驗。高糖食品不僅本身的熱量較高，而且因為現在的人運動量都比較少，很容易導致熱量過剩，在體內就會囤積為脂肪。再加上長期吃糖，容易導致身體對糖的代謝能力出現問題，這隻能讓你更加月半！

3、吃太燙

像火鍋、熱湯等這幾種食物，小編覺得趁熱吃味道最正，但是趁熱吃基本上都是非常燙的，不僅對口腔、舌頭不好，而且對減肥也是沒有一點好處。又辣又燙的食物很容易讓人胃口大開，吃的比平時多，再加上油脂比較多，不胖真的是對不起自己啊！

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