胃寒「3分治」7分養 這些暖胃食療方別錯過!
健康
03-07
中醫認為,脾胃是「後天之本」,是攝取營養、維持生存的主要場所。胃是多血氣的「勇士」,脾胃保持旺盛,就可以精力充沛。中國健康網盟飲食健康建議,胃寒「三分治」七分養,胃寒的人群除要注意飲食以清淡、忌食生冷及辛辣肥甘堅硬等難消化之物。還可試試以下三款暖胃食療方——
保健飲食:胃寒「3分治」7分養 這些暖胃食療方別錯過!
胡椒陳皮豬肚湯
材料:胡椒10克打碎,洗凈鮮豬肚1個,陳皮5克(或生薑3片)。
做法:養生飲食將胡椒放入洗凈豬肚內,用線將豬肚紮緊一起放入瓦煲內,加清水2000毫升(約10碗水),用文火煲1小時,調味後分次溫服食。此湯適合三四人量。
功效:治療胃寒症,溫中散寒醒脾開胃。
陳皮鯽魚湯
材料和做法:陳皮5克(或生薑3片)、蔥白三條連須、鯽魚1條洗凈去內臟,一起放入瓦煲內煲湯溫服食。
功效:健康飲食適用於脾胃虛寒,健脾行氣甚佳。
保健飲食:胃寒「3分治」7分養 這些暖胃食療方別錯過!
黑豆黑棗山楂陳皮湯
材料和做法:小米、黑豆50克浸泡,黑棗10個洗凈去核,山楂10克,陳皮5克(或生薑3片),洗凈一起放入瓦煲內煲湯。
功效:暖胃。食欲不振,大便不調,化肉食,高血壓者尤佳。
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