長期便秘可導致巨腸症

便秘是都市人常出現的問題，長期便秘更可能導致巨腸症。習慣性便秘會令糞便積聚於腸道，使直腸被撐開，長期持續便會令直腸鬆弛，漸減弱腸臟蠕動功能。曾有二十多歲少女便秘問題嚴重，一個月只能排便一次，並出現肚脹情況，試過多種通便方法仍無效，終患巨腸症，需動手術切除五分四條大腸已無用的大腸。

有醫生指，正常排便應維持每天三次至三天一次，如不正常便要多加留意，平日攝取的纖維、飲水量或運動是否足夠，亦提醒不要自行買通便藥或瀉藥，以免造成依賴。

香港醫務通建議：香蕉、西梅、燕麥等也是纖維量豐富的食物，而蘋果應連皮一同進食、喝果汁也應將果渣一起喝掉，才能有效攝取當中的纖維。

瀉藥可致便秘惡化

工作繁重、沉重壓力導致不少白領患上便秘，部份患者依賴瀉藥幫助排便。不過有外科專科醫生指出部份瀉藥只含有純纖維成份，於人體內吸水，使服用者身體水份不足，反而使排便更困難。另外，醫生亦不建議患者使用排毒、整腸藥物，因為便秘可能因嚴重疾病所引致如大腸癌或息肉等，因此若發現大便頻率異常、大便干硬、要用力排便等便秘的徵兆，應立即求醫。所以，就算工作繁重、壓力大，白領亦應保持多吃水果、多喝水、多做運動的習慣，切勿濫用瀉藥。

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