艾揚格學習之旅

最新 03-07

今天是來學院培訓的第三天，給了自己三天的時間去適應這次的學習，總算適應了現在的學習和生活了。

這裡是一個文藝氣息濃厚的創意園區，不過好像陸續的在拆遷只剩下學院和一間咖啡廳了，花花草草在這裡的春天充滿著生命力。

一世界

一花一草

第一天的學習

第一天的開學典禮，學院簡單的介紹了關於學院的老師和學院的發展歷程，將近150號人分成了三個班，我和好友巧巧分到三班，我們的老師是個男老師，很慶幸是是男老師，因為在我觀念里我覺得男的瑜伽老師跟我們女性的思維會有所不同更容易幫助我們腦洞大開。

下午就開始直接進入體式的序列練習，這也是超出我的計劃，以為來到這裡就是空杯的小白，怎麼也得從根基練習，至少練一個星期不為過吧，老師的安排並沒有將課程安排得枯燥無味，在直接進入體式序列的練習過程中也在講解根基和幾個主體式，說句心裡話第一天的練習還是有點懵的，一個是身體沒有打開，一個是沒有進入狀態還不太清楚老師的教學風格，當天晚上回來公寓才把筆記整理出來，頭腦里開始拿老師教的這些體式方法和之前自己所學習和掌握的方法進行對比和抗拒，我知道我還不夠將心放空，我還沒有把自己當做一個小白去練習。

我唯一比較有感覺得是學院的教學紀律很嚴格，不準帶任何東西進入課室包括手機，課堂上更是不能記筆記，所有的要點都是拿身體去記憶，用身體去感知，瑜伽本來也是如此，百分之一的理論加百分之九十九的實踐，而這裡的學習更多的是在強調實踐。

第二天的學習

上午進行了序列的練習，我認為是關於提升能量的練習，我的狀態也就是進入了百分之五十，因為我一個上午都是渾渾噩噩的犯困，第一天的睡眠不怎麼好，中午也沒有一個安靜的課室可以好好休息，因為其他同學都在課室記錄上午的筆記，非常的認真，而我只想好好休息，下午有足夠的經歷學習，還好下午是講故事，一個叫冰冰的老師給我們講了大師的一生還有他的家人，這些故事在我看他自傳的時候有所了解，經過老師的講解回想起來也更加的清晰，就是後來的觀影課我是看不下午了，又開始犯困的同時聽不懂那些大師對於瑜伽的理解，第二天的課就這麼結束了。

第三天的學習

第三天，一大早老師就問我們前兩天下來累不累，大家隨口說了不累，這下好了，上午的體式課老師明顯加深了練習的難度，身體開始有覺知，慢慢的去學會真正啟動某塊肌肉去讓體式進入而不會傷害到自己，一直到下午是助教老師帶領練習這幾天所學的主體式，身體開始發熱，開始感覺到疼痛，當然這種疼痛是沒有傷害的，只不過讓我們看到了本來的自己，其實我們的身體真的很虛弱，感覺之前練習的瑜伽都沒有確切的去啟動內在的能量，所以我們應該用空杯的心態去學習才會接收到更多的知識去完善起來。