戒掉熬夜、放下手機，你的續命神器來了

你有沒有遇到過這樣的場景：

工作中，回復微信後，「順便」刷了 10 分鐘朋友圈；

約會時，視線粘著屏幕，一頓飯和對象說不夠 20 句話；

入睡前，明明想著「只看 5 分鐘」，轉眼間 1 點就到了。

手機的功能越多，我們對它的依賴就越重，被它浪費的時間和精神也越多。

我們都知道，沒有朋友圈、微博、紅包、遊戲這些干擾項，能省下很多時間。

可在面對眾多誘惑時，幾乎沒人能抵抗。

也許，這台「返璞歸真」的手機才能幫到你 ——

Light Phone 2

一台單純不做作的手機

2015 年推出的 Light Phone 引起過不少關注。

它沒有屏幕，只保留「電話」一個功能。

對於用戶來說，這一台手機，純粹得有點過分，不太夠滿足基本生活所需。

於是，時隔 3 年後，Light Phone 2 面世了。

Light Phone 2 加上一塊 E-Ink 電子墨水屏，降低了輻射，還不怕反光。

更重要的是，電子墨水屏耗電小，保證了只有 500mAh 這塊小電池的續航能力。

加入屏幕後，功能也變多了。

可以發信息。

可以調鬧鈴，提醒自己每日的行程。

可以聽音樂，令自己放鬆，或者更專註。

可以導航、可以叫車，出去不怕迷路。

這些功能，既能滿足你一整天的需要，又能幫你戒掉「手機癮」。

就像一台智能化的老人機。

它又和老人機不一樣，它個頭很小。

91 x 55 x 6.5mm 的尺寸，和銀行卡差不多，放進錢包里也不成問題。

用來當工作手機，最適合了。

除此之外，你也可以嘗試……

唯一的問題是，Light Phone 2 還處於眾籌階段（早鳥價 250 美元，約 1585 人民幣），最快得等到 2019 年 4 月才會發貨。

對於已經飽受「手機上癮」之苦的人來說，太慢了！

不怕，玩物君這裡還有一些方法，能幫你降低對手機的依賴，更專註於工作和生活。

1.將屏幕調成黑白

根據研究所得，彩色能夠刺激大腦、帶來愉悅。

因此，在開發時，設計師會往 APP 里加入大量的色彩，保證你刷得開心、刷得長久。

將手機屏幕調成黑白後，從中獲得的愉悅會大幅降低。

看得不開心了，自然就不會常常刷。

關注玩物志，回復「黑白」獲得調整屏幕色彩的教程。

2.專用的工作協作工具

不少辦公室愛用微信協調工作，聊著聊著，就從項目需求，變成了中午吃什麼。

浪費時間，也會讓人錯過重要信息。

更不用說其他朋友的「騷擾」讓你時不時分心，效率下降了不少。

不妨改用企業微信、郵件等溝通方式，加上任務版等協作工具。幫助你在溝通時更專註，方便任務的整理和歸納。

關注玩物志，回復「協作」，我們推薦了一批團隊協作利器給你哦。

3.追蹤你的時間

上面提到的，都是一些即時性的解決方式。想要從根本戒掉手機、網路上癮，還需要找到真正的原因。

時間追蹤工具，能幫你記錄在每個網頁、軟體上消耗的時間，並計算出一天中所佔的比例。

這樣，你就可以看到每一分鐘都用在哪裡，更好的規劃時間。

像手機端的 Moment、電腦端的 RescueTime 等，都是玩物君親測之後，覺得十分好用的時間追蹤工具，推薦你們一試！

方法還有很多，關鍵是看個人。

如果沒有一顆堅定的決心，就算回到沒有智能機的時代，你也能找到其他分心的借口。

還有其他戒手機上癮的方法嗎？

評論區見！

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