睡前做這5個動作減肚子，甩肉加倍瘦！

減肥重點就是，適當做些運動，加速幫你消耗大餐造成的脂肪堆積。如果不想去健身房，試試下面幾個簡單的小運動，在家中就能自己完成！

俯式仰卧起坐緊緻水桶腰

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側抬腿塑造腿部線條

空中自行車腰腹大腿一起瘦

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卷腹運動緊緻腹部線條

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啞鈴推舉緊緻手臂，瘦大腿

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假期雖然已經過去，但「放縱」的代價可不會輕易離去，不想讓它們變成身上的層層贅肉，就趕快從這些運動開始吧！

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