薑糖水真的比「萬能的熱水」更有效嗎？

記得小時候生病的時候媽媽總會端來一碗熱騰騰的紅糖水，長大後生理期被痛經折磨，身邊人也常說「喝點薑糖水就不那麼疼了」。薑糖水真的如傳說中擁有奇效？

幾片生薑，兩勺紅糖，三碗水煮成一碗薑糖水。

它在好多人眼裡，是傳說中的神葯。冷的時候喝一點，痛經感冒喝一點，閑著沒事喝一點，感覺整個人的痛苦和疾病馬上就能煙消雲散了。

真的是這樣嗎？事實上，紅糖水可以緩解痛經，但是根本不治療痛經。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類：

原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；

繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

部分有原發性痛經的少女長大後，特別是婚後生育後可緩解，個別情況除外。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合治療包括精神疏導，中藥、西藥與針灸治療。

但不管是哪種，目前都沒有證據證明紅糖水能治痛經。

喝紅糖水能緩解痛經，但也並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。

首先，紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。

反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

其次，紅糖水緩解痛經情況對於繼發性痛經有一定的效果，更多適用於產後痛經，恢復女性血氣，可以幫助產後女性緩解子宮收縮。

除了辯證地緩解痛經外，紅糖水的暖身作用也是不可忽視。這是因為生薑里的姜辣素，能增強心臟泵血的功能，擴張外周血管、讓皮膚表面溫度上升，促使汗腺排汗，加強散熱。而紅糖，可以補充感冒時消耗的能量，比單純的熱水更有效果。所以，紅糖水對緩解感冒發燒的不適感，確實有用。

此外，紅糖水還能緩解胃部不適、開胃止吐。因為現代醫學發現，生薑有抗氧化、抗炎、抑菌的作用，能保護胃粘膜、降血糖。

夏天厭食噁心，也可以喝點紅糖水。不過，直接吃生薑，或者喝生薑汁更好。生食生薑能保證裡面的抗氧化活性物質：姜辛醇類、姜烯酚類，在進入身體前不揮發。

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