春天喝茶養生之道！春天，適合喝什麼茶？
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《黃帝內經·四氣調神大論篇》中說到「春三月，此謂發陳。」這裡的「陳」即可指「陳年疾病」也就是現在說的慢性病，也可指一些「陳年往事」。
春天往往是一些慢性病突然巨變的時候，同時也是心情起伏比較大的季節，尤其是三月中旬到四月中旬這段時間。大家要多多關心身邊心情低落的朋友。
此外，春天也是肝氣最旺的季節。
肝在五行中屬木，春天樹木植物冒出新芽綠葉，和肝木相對應。脾胃屬土，木克土，肝木旺會克脾土。因此，春天又是脾胃病的高發期。
春天養生總原則
春天養生的總原則是養肝護脾胃。不然氣血會不足，還容易春困，鬱抑。
因此春季的養生保健工作很重要。而茶葉有助消化、清腸胃、利尿、解毒、護胃的功效。因此，春季適當飲茶，可以起到暖胃、養肝的作用。
那春天，萬物復甦的季節，適合喝什麼茶？
春天喝什麼茶養生？
春季喝茶養生是非常講究的，雖茶在《本草綱目》中被記述為：「茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之。苦茶，主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。」
但，並非所有的茶都能暖胃清熱養肝。比如說綠茶性寒，不適合在春天喝，特別是體質偏寒容易手腳冰冷的人更是不適宜。
那什麼茶比較好？
春天這個季節，飲用一些花茶、紅茶、普洱茶為好，即茶性溫和的茶，有利於驅走冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮，加點枸杞，還能養肝。
春季飲茶禁忌
一、新茶不可急著喝
春季，是頭春茶的季節，也是頭春茶上市的日子，不建議大家喝剛剛採摘下來的春茶，因為剛剛採摘下來不到一個月的茶葉，未經長時間放置，其內含物質還沒有完全氧化，容易導致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應。
對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高，容易導致神經興奮，出現「醉茶」的現象。
二、不宜空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
春天喝茶時還應注意以下幾點
喝茶講究時間
什麼時候喝什麼茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什麼樣的茶，道理是一樣的。比如說，晚上喝茶，不宜喝過於濃的茶，茶太濃不利於睡眠，一旦沒睡好，肝火會特旺，人的心情就會變得煩躁。
根據體質選茶
每個人的體質都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質選擇茶，不能盲目或跟風。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質較冷，則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。
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