每天睡前喝兩杯，排油減肥又養胃，3個月不到，從145瘦到97斤！
快樂是自己給的，幸福是自己經營的，成功是自己努力的。不需要人人都理解，做事盡心儘力；不需要人人都喜歡，做人坦坦蕩蕩。自己的人生，自己做主。
大家好我叫吳可欣今年25歲，女人生完孩子都會產生肥胖，當然我也是不例外，在懷孕之前我的還是挺苗條的，只不過是在孕期一下子變成了大胖子。長到145斤。減肥節食是大多數人在用的方法，之前我也試過，不過節食對於我來說就是徒勞無功，有的時候瘦了後白高興一場，嗖的一下子又反彈回來了。減肥就是要做到堅持和方法，只有這兩者完美的結合才能成功的瘦下來，而且還是不反彈的。不過好在我在別人的幫助下找到了正確的方法，在3個月的時間裡面從145瘦到了97斤。
之前失敗了那麼多次，反反覆復，總要反思一下，總結了這幾次的失敗得出方法才是最重要的。後來為了找到更好的方法，我多次參加了一些寶媽的活動，在一次偶然聽她們介紹了減肥達人李佳佳的瘦身經歷，方法特別健康，不節食不吃藥，非常適合我們寶媽減肥，就試著減肥看看，沒有節食減肥，沒想到4天就瘦了1.8斤，厲害了，隨後堅持了3個月的時間，就從145斤瘦到了97斤，現在體重在98跟95之間徘徊，特別的滿足了
清腸養胃原味真菌酸奶：
1.準備原料：4袋牛奶和1小包菌粉
2.麵包桶用開水燙一下
3.倒入牛奶4.加入菌粉5.攪拌均勻
6.將麵包桶放入麵包機7.啟動酸奶程序
8.過八個小時候， 酸奶就完成了，加入白糖攪拌均勻
