教你5個除口臭的實用方法！

「早晨口臭」屬於正常現象，通常不會意味著有健康問題，這是由人在睡眠中口腔環境改變造成的。 在白天時，口腔唾液腺分泌足夠多的口水，可以沖洗殘餘的食物殘渣；而在晚上睡覺時，口水分泌大大減少，口腔會變得乾燥，口腔表面死亡的細胞會粘在舌頭和黏膜上。當細菌開始享用這些「美味食物」時，就會產生不愉快的氣味。這種口臭在早上刷牙漱口後會消失，所以不必擔心。

口臭原因1：不經常或不正確地刷牙、用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫裡，然後在口腔里被細菌分解、腐敗發臭。

口臭原因2：吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

口臭原因3：被細菌感染而產生的蛀牙的牙洞里會藏污納垢，不及時處理也會導致口臭的發生。此外，牙齦炎、牙周炎等也屬於口腔感染導致的牙病，同樣是口臭的源頭。

至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的衛生死角，但牙線卻能較好地清潔這些部位。煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組裡形成揮發性硫化物;酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成「酒臭」味。刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35%～56%。但是不要太勤，每周一次即可。　茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

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