美國一母親患產後抑鬱 跑步讓她找回自我＋減30磅

北京時間3月2日，跑步在日常生活中具有許多功效，比如減肥，又比如緩解抑鬱，當然，也可以同時產生以上兩種效果。近日，美國媒體就報道了一位患產後抑鬱的母親與跑步的故事，跑步不僅減輕了她的體重，更是讓她重新煥發了生命的精彩。

這位母親名叫勞倫-穆恩，現年29歲的她來自德克薩斯州休斯敦市。穆恩開始跑步是在2014年的1月份。2015年2月，穆恩發現自己已經懷有10周的身孕。而到了4月份，當穆恩正在為一場半程馬拉松訓練備戰時，她的頸椎又出現了問題。她不得不停止跑步。

2015年的10月，穆恩的女兒降生了。女兒在出生後就陷入了健康問題，並且在2016年接受了兩次手術。這讓穆恩陷入了嚴重的壓抑和沮喪。到2016年的12月，穆恩的情緒到了最低谷，她變得抑鬱起來。

穆恩不想通過藥物來治療。於是到了2017年的1月，她又重新撿起了跑步，並且報名了一個半程馬拉松賽。隨後穆恩開始堅持鍛煉，在13個月的時間裡，穆恩的體重從最初的170磅（77公斤）降到了140磅（63.5公斤）。今年的1月，穆恩成功參加了自己生涯的第一個馬拉松比賽。

除了體重上的變化和第一個馬拉松的體驗，穆恩感覺最棒的就是她個人的狀態。跑步讓她完全走出了產後抑鬱，讓她成為了一個更好的妻子和母親。「跑步讓我重新找回了自我，我非常感激現在的一切，是跑步讓我意識到我還活著，並且被生命中的人深深地愛著。」穆恩說。

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