你想健身嗎？你了解健身的好處嗎？
健身
03-07
簡單的大家都是知道的，健身可以強身健體。
那強身健體指的是哪方面呢？可以強壯自己的身體，減少肌肉的疼痛，減肥，提高自己的身體素質，提高免疫力，讓自己能夠更加自如的使用自己的身體。
當然有型的肌肉這是肯定的，看到自己的強壯的肌肉，自己也會很有自信，也能給身邊的人帶來 安全感。
