5種食物「專攻」血栓，不愛吃真是虧了！

血栓發病後，會隨時隨地危害的我們的身體健康，讓人們提心弔膽，不敢去過多的刺激它，但是不管多麼嚴重的疾病都會有預防方法，例如，很多食物就能預防血栓，而且都是我們生活中常吃到的，如果平時就多吃些這樣的食物，並注意做好預防血栓的一些事情，就能避免跟血栓見面了，現在還是先來看看血栓的預防問題吧。

哪些食物可以預防血栓？

一、吃洋蔥能預防血栓

洋蔥裡面的前列腺素A含量非常高，這個前列腺素A可以擴張我們人體的血管，降低血液中的粘稠度，讓血管的壓力減輕，從而起到降血脂和抗動脈硬化的作用，多吃點洋蔥能很好的預防血栓。

二、吃茄子能預防血栓

茄子不僅吃起來很美味，而且還含有較多的維生素P，這個成分可以幫助我們增強毛細血管的彈性，在防止血栓的問題上有很好的作用。

三、吃蘋果能預防血栓

日常生活當中多吃蘋果有很大的好處，不僅裡面的維生素含量很多，而且還有防止脂肪聚集，降低血液中的膽固醇濃度，很好的預防了血栓的形成，所以很多喜歡吃蘋果的朋友們，身體都很健康。

四、吃大蒜可以預防血栓

人們可能會覺得大蒜的味道太刺激了，但事實上，大蒜可以預防很多疾病的發生，血栓就是其中的一個，因為大蒜可以揮發出辣素來消除體內不斷積存下的脂肪，有明顯降脂作用，可以預防血栓的產生。

五、吃玉米可以預防血栓

玉米可是個好食物，多吃玉米能很好的預防血栓，裡面的不飽和脂肪酸可 幫助我們快速的進行脂肪和膽固醇的代謝，以此來預防血栓。

三個習慣有助預防血栓

另外，除了食物以外，預防血栓還應該做好三件事：

首先，就是要加強運動，據調查顯示，如果連續四個小時不運動，就會增加患有靜脈血栓的機率，因此，預防血栓最為重要的一步，就是邁開腿，多做些運動，把體內的多餘脂肪都排出去，尤其是要減少血管中的那些脂肪，這樣才能防止血栓形成。

其次，要注意飲酒的節制，大量的飲酒會對身體造成很大傷害，這是我們的共識，不過值得注意的是，少量的飲酒會對高密度的蛋白有好處，所以節制飲酒也能預防血栓的形成。

最後，要注意的就是飲食的多樣化，一定要保持營養的均衡，做好低鹽、低脂和低糖的飲食，多吃些蔬菜或水果，可以預防血栓。

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