焦慮也會上癮

談談焦慮上癮

Casey Schwartz 文

GIF

焦慮會讓人血脈噴張，汗流浹背，讓大腦變成一個即將爆炸的汽車，所以人們會用藥物緩解這種情緒。

然而，研究人員驚奇地發現許多容易焦慮的人會培養焦慮的情緒（即便不總是有意識的）。這背後的原因可能是：對一些人來說，焦慮可以提升認知技能，對其他一些人來說，甚至可以帶來舒適感。

耶路撒冷希伯來大學心理學家Maya Tamir在一項研究中對47名大學生進行了一次神經過敏的標準測試。隨後，她給參與者列出一份任務清單，或困難（如作演講，參加考試）或容易（如洗碗），並且向參與者詢問他們在執行任務之前的情緒傾向。在命題任務面前，越容易神經過敏的人，越會感到緊張。而神經不易過敏的人，傾向於選擇其他情緒。

顯然，神經敏感者有更好的理由產生焦慮感。

丹佛大學心理學研究者Brett Ford提出這一觀點，即，對於一些人而言，焦慮並不意味著有幫助性，而意味著熟悉。她通過一份情緒調查問卷測量了139個大學生的「個性情緒」（是指人們在大多數時間傾向於何種感覺）。問題包括「通常來說，你的這種感覺會到什麼程度？」。並且她將學生們分為以下三組：

恐懼個性：是指那些傾向於焦慮，擔心或者緊張的個性；

憤怒個性：是指那些擁有持續的憤怒感，易怒，或者煩躁的個性；

愉快個性：是指那些愉悅個性的人，樂天派。

6個月後，這些志願者重新回到Ford的實驗室。這一次，她給他們準備了一份情緒列表，並且詢問哪些是他們更樂意去體驗的。

不出意料，樂天派想要保持開心。但是具有「恐懼個性」的志願者表明他們仍然想要焦慮感和緊張感——雖然這種體驗主觀上並不令人感到愉快。「憤怒個性」的同學們傾向於保持他們原有的感覺。

密歇根大學神經學家Kent Berridge指出，想要感覺到某種情緒與享受某種情緒並不是一回事，他發現「想要」與「喜歡」被兩組截然不同的神經傳遞素所控制。

在某些案例中，想要體驗焦慮的需求會導致一種看起來像是對焦慮上癮的情況。紐約西奈山醫學院精神病專家Harris Stratyner提到：「確實存在一些擁有極端焦慮傾向的人們，但是他們也不理解原因何在」。

GIF

不斷地重複

因此他們抓住各種可能性來解釋他們的感受。尋求合理化的解釋反而加倍放大了他們的焦慮。他還指出：「有些人會對焦慮感上癮，因為他們熟悉和習慣了這種狀態。一旦他們感到放鬆，他們就會變得無聊，感到內心空虛。他們需要焦慮的體驗。」注意到，Harris用的詞是「需要」而不是「喜歡」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！